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[問題] 原地跑步會有效果嗎？

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (七七)時間12年前 (2014/03/31 11:43), 12年前編輯推噓5(5推 0噓 11→)
留言16則, 13人參與, 最新討論串1/1
原po其實已從跑操場很無聊階段（一個月）， 過渡到路跑也有點乏味階段（一個半月）， 正巧前幾天路跑時被大狗追（嗚嗚，車流較少的路段放養狗的人多啊QQ）， 嚇得我要死差點回不了家，便發懶想要在家裡原地跑順便看美劇...... 至少不無聊、不怕下雨、不用聞廢氣、也不會被狗追（這點真的很崩潰）。 不知道原地跑的效果會不會差很多？ 自己隨便試了一下，有發現排汗似乎較少、另外好像比較傷膝蓋？ -- btw，原po居鄉下獨棟，不用擔心吵到鄰居。 之前跑步大概都是七分速跑50~70mins，一周兩次，純健身。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.110.110.100 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1396237419.A.E9E.html ※ 編輯: shiki65535 (123.110.110.100), 03/31/2014 11:44:09
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03/31 12:05, , 1F
你已經自己回答自己了
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03/31 12:21, , 2F
可拿來熱身
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03/31 12:57, , 3F
我不懂為什麼跑操場會無聊;個人覺得在家原地跑,效果不好
03/31 12:57, 3F
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03/31 13:53, , 4F
跑操場就純發呆真的很無聊啊。美其名為"與自己的對話"
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推
03/31 14:42, , 5F
我也覺得跑操場很無聊
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03/31 14:42, , 6F
但路跑還滿好玩的！
03/31 14:42, 6F
推
03/31 15:10, , 7F
買台跑步機好了，如果真的不想出去跑的話
03/31 15:10, 7F
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03/31 15:11, , 8F
還可以邊跑邊看影集
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03/31 17:27, , 9F
跑操場真的超無聊
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03/31 19:26, , 10F
跑操場無聊+1，還會跑到忘記跑幾圈 囧
03/31 19:26, 10F
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03/31 20:28, , 11F
記得某位板友說過，你可以專注在某塊肌肉有沒有用對、
03/31 20:28, 11F
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03/31 20:29, , 12F
呼吸有沒有調好，然後就會忘記時間跑一小時...
03/31 20:29, 12F
推
03/31 20:37, , 13F
喜歡跑操場的感覺 但一定要配音樂 超級熱血
03/31 20:37, 13F
推
04/01 22:45, , 14F
我有跑步機，但超愛跑操場，由其人多的學校
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04/04 22:34, , 15F
跑跑步機比跑操場更無聊吧.跑操場還有機會可以看妹吹風
04/04 22:34, 15F
推
04/08 00:06, , 16F
路跑最好
04/08 00:06, 16F
測試一周結果，決定沒錢買跑步機的話還是認命出去跑... ※ 編輯: shiki65535 (123.110.110.100), 04/09/2014 14:31:58
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