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[問題] 不做有氧運動瘦的是哪?

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (gemini)時間12年前 (2014/02/20 19:51), 編輯推噓12(12推 0噓 6→)
留言18則, 16人參與, 最新討論串1/1
如題 我知道有氧瘦全身 想燃燒脂肪請做有氧運動 那如果我都不做有氧運動 每天就輕鬆散步 還是有達到 一天總消耗>吃進去的熱量>基礎代謝這個瘦身的條件 那這樣減輕的體重是減掉那邊呢? 如果也是減到肌肉的話不就蠻沒意義的嗎@@a? 請各位達人幫我解惑 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.161.96.201
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02/20 19:53, , 1F
有瘦的話也是瘦全身吧!
02/20 19:53, 1F
推
02/20 19:54, , 2F
也是全身吧
02/20 19:54, 2F
推
02/20 20:21, , 3F
哪邊最後胖就先瘦哪 最先胖的最後才瘦 不知你看不看得懂?
02/20 20:21, 3F
推
02/20 20:45, , 4F
想知道+1
02/20 20:45, 4F
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02/20 20:51, , 5F
記得是全身都有瘦 而哪邊比較瘦顯著則是看體質基因
02/20 20:51, 5F
推
02/20 21:02, , 6F
散步頂多消耗一丁點熱量，其他的您都多慮了
02/20 21:02, 6F
推
02/20 21:30, , 7F
我覺得要看個人體質耶 我好像是全身一起(?
02/20 21:30, 7F
推
02/20 21:51, , 8F
散步大概消耗30卡...?!
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02/20 21:51, , 9F
^大
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推
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每個人都不一樣
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02/20 23:17, , 11F
看基因 我游泳(自由式 拼命游的量)先瘦肚子 =_=
02/20 23:17, 11F
推
02/21 00:09, , 12F
先瘦臉阿 臉是淺層脂肪 會先瘦臉
02/21 00:09, 12F
推
02/21 13:00, , 13F
我覺得大家誤會原po的意思了...
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02/21 13:01, , 14F
原po應該是想知道瘦的是肌肉還是脂肪或是其他，而非部位
02/21 13:01, 14F
你懂我!!!吃了翻譯蒟蒻的高手XD 我就是這個意思
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02/21 13:15, , 15F
一定會有受到肌肉，只是比率問題...會先從少用的肌肉開始減
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※ 編輯: gemini2010 來自: 218.161.96.201 (02/21 13:27)
推
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三個一起瘦
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推
02/22 03:24, , 17F
可能要走5小時才有你的如果
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推
02/23 00:13, , 18F
吃的很多 少用肌肉還是會掉阿
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