[閒聊] 搖呼拉圈瘦1x公斤
大家好!
不是想要鼓勵大家開始搖呼拉圈瘦身!
只是想跟大家分享一下這個年我看到的例子~
標題不是我，是我的嬸嬸~
快1年沒好好和嬸嬸聊天見面
最近因為過年見到了面，完全驚嘆她的變化!
我的嬸嬸，4x歲，不超過1年前達到最重體重68.6kg
然後她開始從每日20分鐘開始，慢慢調整到每日搖40分鐘呼拉圈
(呼拉圈讓我感到最立即的現象的是嬸嬸搖完呼拉圈都會一直放屁!!!)
飯照三餐，但份量有減量少許
就這樣，不到1年，從快要破70大關，瘦到53kg
臀部小了不止一倍，腰間肉也不再像從前那樣誇張，縮小到正常尺寸
(親眼目睹的感覺真的只有amazing啊!!!)
親戚朋友也紛紛讚嘆嬸嬸的努力和成果~
當然，除了搖呼拉圈外
嬸嬸每當假日就會和叔叔一起去爬山，還結交了一團爬山夥伴~
總而言之!
這讓我對呼拉圈產生了興趣!!!
想說能減到肉最好，沒辦法至少也能動一動!
我現在比我的嬸嬸肥阿阿阿阿阿orz
真的不是要鼓勵大家一起搖呼拉圈
我也不確定每天搖那麼久的呼拉圈會有怎樣的運動(?)傷害
只是因為我真的快被我的腰間肉逼瘋了...QQ
想說姑且一試!
總之，之後如果有成果再上來跟大家分享討論!!!
謝謝大家看完!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 27.245.4.134
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唉我真的很懶得運動...尤其討厭跑步orz(所以才胖啊!!根本自作孽)
※ 編輯: scltvxq 來自: 106.65.147.124 (02/05 02:44)
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