[討論] 運動完吃些芝麻和杏仁粉適合嗎?
因為家人有跟認識的工廠買磨成粉的食品
內容物為下
紅薏仁
黑豆
黑芝麻
杏仁
結果買回來都是磨成粉摻在一罐裡
紅薏仁和黑豆我沒意見
可是黑芝麻和杏仁脂肪都很高
我重訓完之後會放30g的脫脂奶粉還有40g的上面那些食品加熱水沖泡
吃完後還會再去慢跑40分鐘
這樣換算下來黑芝麻和杏仁都各10g
雖然這兩種食物很營養但不曉得適不適合這樣吃
google一下
黑芝麻10g 脂肪就有5g左右
杏仁10g 脂肪大約4.5g左右
父母很喜歡黑芝麻和杏仁我也跟他們說了以後買要分裝
吃的時候用比例分配才不會吃進太多的脂肪
但他們仍然認為我的思想過於固執
--
下列何者最容易爆肝？
１、 固定上班時間，做三休三，需日夜輪班，沒有加班，不會on call
２、 基本12個小時，全年無休，假日也要來，常常加班，隨時on call
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.44.8.240
※ 編輯: tom600488 來自: 114.44.8.240 (01/07 23:03)
→
01/07 23:20, , 1F
01/07 23:20, 1F
→
01/07 23:21, , 2F
01/07 23:21, 2F
→
01/07 23:28, , 3F
01/07 23:28, 3F
→
01/07 23:29, , 4F
01/07 23:29, 4F
→
01/07 23:29, , 5F
01/07 23:29, 5F
→
01/07 23:29, , 6F
01/07 23:29, 6F
→
01/07 23:30, , 7F
01/07 23:30, 7F
→
01/07 23:30, , 8F
01/07 23:30, 8F
→
01/07 23:32, , 9F
01/07 23:32, 9F
→
01/07 23:33, , 10F
01/07 23:33, 10F
推
01/07 23:35, , 11F
01/07 23:35, 11F
推
01/08 00:02, , 12F
01/08 00:02, 12F
推
01/08 02:45, , 13F
01/08 02:45, 13F
→
01/08 08:12, , 14F
01/08 08:12, 14F
推
01/08 20:20, , 15F
01/08 20:20, 15F
→
01/08 20:21, , 16F
01/08 20:21, 16F
→
01/08 20:22, , 17F
01/08 20:22, 17F
→
01/08 20:24, , 18F
01/08 20:24, 18F
推
01/08 21:31, , 19F
01/08 21:31, 19F
推
01/11 15:02, , 20F
01/11 15:02, 20F
FITNESS 近期熱門文章
15
190
11
62
PTT消費區 即時熱門文章
