[心得] 這一定是騙人的吧...

看板FITNESS (健身/體適能)作者ato0715 (熊)時間12年前 (2013/12/22 23:05)推噓7(7推 0噓 17→)

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我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：Y（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）我是否僅能接受讚美，無法接受改善建議：Y（是／否，未回答即發問者刪文退回） ============================================================================= 大家好好久不見先在這邊祝大家聖誕節能夠快快樂樂，禮物滿滿，恩恩愛愛>~< 唉呀~離題了今天上來板上是想要請教一下有沒有人曾經有過3個多月瘦了5KG肌肉的經驗呢@@? 是的~我知道很扯所以我的標題才會這麼打故事是這樣子發生的就是昨天壓我去朋友家量了他們家的體脂計得到的結果是體重87.2 體脂肪:21% 基礎代謝率:1790Kcal 當正在振奮體重下降之際突然間眉頭一皺覺得案情並不單純畢竟小弟在9月中量體重的時候得到的數據是體重:95 體脂肪率:22% 基礎代謝率:1980Kcal (以上是印象) 經過公式換算以後 95*0.78 - 87.2*0.79 = 5.212 KG 這真的是太驚人了阿 95-87.2 不是才7.8 KG 而已嗎? 當中竟然有5.2KG是肌肉這是被截肢被閹割還是橫紋肌溶解阿@@? 如果以上的任何一點成立那小弟我應該不至於完全沒感覺吧QWQ 小弟個人沒有什麼優點少數的優點之一就是不會讓自己餓著慢跑一百多天以來每天也有乖乖的依照大家的指示吃到基礎代謝率所以想要請問三個多月瘦5KG是可能的嗎QQ? 還是機器壞掉的機率比較大呢><? 當然希望是後者啦畢竟後者換一台機器就可以了但是前者我可沒有這個勇氣再去投胎一次阿QWQ 附上三餐食譜: 早餐:一顆楊桃+芭樂+若干雜七雜八熱量約600~800大卡午餐:60元便當一份熱量約 600~800大卡晚餐:1~2碗飯 + 肉 +菜熱量約 600~800大卡宵夜:偶而吃吃爭鮮壽司熱量約200~600大卡每日攝取 2000~3000 大卡以上麻煩大家了QWQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.230.179.201

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zx23

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1.第一台是 world gym 裡面幫量的，第二台是朋友家的 2.都是在下午5點左右量的><

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revolution

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revolution

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