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[問題] 不會流汗的運動

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (shit)時間12年前 (2013/12/22 21:35), 編輯推噓5(5推 0噓 19→)
留言24則, 9人參與, 最新討論串1/1
因為做二休二放假蠻閒的 現在下午都會跳有氧 不過想再增加一些運動量 又不想流很多汗要洗好幾次澡 所以想問問有什麼運動可以瘦身或是塑身 目前有舉啞鈴 不過舉完手就沒力了 跳有氧又常用到手 還有什麼更適合的嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 175.180.79.188
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照網頁下面的軟體操去做~沒有那板子沒關係
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這套柔軟體操對身體很好~做完馬上見效
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你做前先彎腰~做完比照會發現柔軟度增加很多
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推
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有很多阿 譬如看電視 打電腦 睡覺 等 都不會流汗
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吃牛排也不會
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游泳流的汗都流在池水裡了
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洗澡前再作運動就不用一天洗好幾次了不是嗎?
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天氣冷出去慢跑不太會流汗 在健身房慢跑則會噴汗
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游泳。。
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怎覺得有人只看標題就在酸人
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哈哈 開玩笑的 不過沒有又要馬兒好又要馬兒不吃草的道
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理 要瘦身要燃燒脂肪卻又不想流汗 除非體內系統故障
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不然就只能更加控制飲食 連瑜珈都會流汗了
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不然就做做暖身操吧 不過心理層面大於實際效果
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我不是說了 下午會跳有氧 不想洗兩次澡 所以才想加減
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做些不會流汗的運動
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阿我不是也說了 沒有不會流汗又可以有效的運動
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不然你到底想要什麼捏 = =?
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冷氣開強（認真）
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如果冷氣開強的話 做有氧更易堆積乳酸喔
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肌肉不易充血 肌力耐力等都會下降
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就好比在冰水和溫水游泳池游泳 能力差很多一樣
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推
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這種天氣健身房比開冷氣還冷 練完血還是很充
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