[討論] 運動後小餓
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每天晚上跳完 TaeBo- Best Exercise to loss weight -Level
之後去慢跑4公里
洗完澡後 肚子都餓餓的
但是時間都在11點之後了
請問我該吃什麼東西比較好呢?
目前是想
(1)無糖豆漿配兩片土司
(2)無糖豆漿配饅頭夾蛋/黑糖饅頭
這樣熱量會過高嗎?
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忘了補充
我有看板上相關運動後肚子餓的相關文章
板上建議是300卡
這樣是不是喝一杯無糖豆漿就差不多了?!
因為我查了一下 黑糖饅頭一顆就300卡了 差一點暈過去
由於我住外面 不能自己料理 一切皆外食
實在想不出有什麼比上述更好的選擇orz
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.171.79.104
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※ 編輯: southfox 來自: 118.171.79.104 (12/11 19:57)
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