[討論] 冬天運動是否該保暖
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
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剛剛搜索了板上跟冬天有關的文章
看大概知道冬天是適合減肥的季節
因為基礎代謝會稍微提高
又有板友提到 極地一天需要六千卡的熱量
所以我在想 冬天慢跑的時候
(1) 穿暖一點再去慢跑
(2) 讓自己稍微有點冷 靠著慢跑讓身體暖起來
到底要不要穿暖一點 還是要穿單薄一點運動?
會有這個疑問是因為 看到某篇文章說
如果冬天不穿暖點讓身體冷到 會啟動保護機制 囤積脂肪?!
如果冬天讓身體穿的保暖再配合運動
身體會毫無顧忌的消耗脂肪?!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.171.100.182
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一定是我問的方式太拐彎抹角....
我想知道 到底冬天跑步
穿暖一點比較能減脂 還是感受寒冷比較能減脂?
※ 編輯: yamoto 來自: 118.171.100.182 (11/30 21:00)
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