[討論] 肌耐力與彈跳力問題
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Fitness首PO大家好~
小弟我有個疑問
就是我喜歡打排球
而最近喜歡上跑馬拉松
然而我本身不高(158/55)
但彈跳力還可，攔網可以過雙手手腕
但開始練馬拉松後感覺彈跳力稍稍下降了
有點疑問是不是因為長跑是有氧運動
而排球起飛需要較多無氧運動的訓練
兩者是不是因此相衝呢?
有沒有辦法在長跑成績進步的同時
彈跳力又可以一起增加呢?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.211.94.17
※ 編輯: a77xbb 來自: 218.211.94.17 (11/26 01:26)
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