[新聞] 24小時瘦11公斤　男採極端排水法

看板FITNESS (健身/體適能)作者BatiAnna (BatiAnna)時間12年前 (2013/11/15 23:59)推噓6(6推 0噓 5→)

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（原網頁裡有圖有短片）【短片】24小時瘦11公斤　男採極端排水法 http://ppt.cc/RYM2 【施旖婕╱綜合外電報導】英國一名28歲運動科學家艾吉利(Ross Edgley)親身示範，如何「快速減重」，他稱只要穿垃圾袋做運動、不吃碳水化合物，也不喝飲料，的確有可能快速減重，但會非常傷身。艾吉利解釋，其實人體有50%到70%是水，所以想減得快，就要從水著手。他進行實驗，一起床浸浴鹽排水，還去做三溫暖排汗。午餐只吃含水量極少的乳酪和綠色食物，補充蛋白質及維他命，並戒鹽及碳水化合物，因為碳水化合物會在肌肉積聚成肌糖原。艾吉利全天只喝100毫升水，還吃利尿劑排水，去了20次廁所。為加快排汗，艾吉利穿上4 層衣服並套上垃圾袋健身，做足45分鐘運動，之後再去三溫暖排汗。到晚上，艾吉利整個人虛脫，晚餐只吃了2口，又再去健身，不過這次只捱到半小時，並做最後一次三溫暖。 1整天下來，艾吉利少了11.3公斤，但已嚴重脫水。這時艾吉利馬上狂喝4公升能量飲料，補充維他命及電解質。短短2小時後，剛減去的11.3公斤又回來了。艾吉利說，這個玩命實驗是要告訴大家，極端的減肥方法，其實所減去的全是水份並非脂肪，證明體重未必跟脂肪有很大關係。雖然能快速減重，但很傷身，勸大家不要亂學。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊說到快速減肥，我不得不說說自己的經驗談余憶童稚時，很愛絕食（一整天只吃2個茶葉蛋或1個御飯糰），跟亂吃減肥藥減肥別人介紹的不明茶包我也喝喝到逛夜市逛到一半還要跟商家（摩曼頓 XD）借廁所拉肚子諾美婷也不知道吃過幾盒，幸好它停產了，不然我現在可能還在吃諾美婷（EX說我這樣是「開外掛」）沒吃羅氏鮮是因為想到放屁可能噴油就好崩潰......我又不會因為這樣升空！最恐怖的記憶是曾經喝某櫃姊推薦的茶包（不是上述那款，但都一樣會拉肚子）然後又吃諾美婷結果半夜肚子絞痛+頭暈起床，然後一邊心悸、一邊拉肚子、一邊快吐出來（好忙！）當下真的嚇壞了，我好怕會這樣昏迷，甚至猝死我屁股還沒擦乾淨、褲子還沒穿、馬桶還沒沖，這樣的遺體跟場景能看嗎？我爸媽來認屍會很傻眼吧！可能會震驚到忘記要哭但是我還不能擦屁股、不能沖馬桶，因為我還沒拉完啊~~~（邊忙邊演內心小劇場）最高紀錄曾經一個月減10公斤，還2次曾減到機車牽不動，結果倒在路邊，被好心男路人扶起（當時覺得這畫面好唯美～我好弱不禁風啊～～～）結果當然是溜溜球效應，復胖、比以前還胖未婚未生育，體態已經跟產後未恢復身材的婦人無異我娘從：「妳會不會太瘦了」，改口變成「妳真的太肥了！拜託妳減肥！」年紀大才想到該健康的瘦身，很高興來到這個版，大家都好溫暖希望大家都可以一直健康過生活下去，我也是。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.242.55.112 ※ 編輯: BatiAnna 來自: 111.242.55.112 (11/16 00:01)

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kimblue

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