[討論] CHALEAN EXTREME

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (濃霧)時間12年前 (2013/11/12 10:42), 編輯推噓3(304)
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最近要加入重訓 想買CHALEAN EXTREME 女子版DVD 可是它是英語發音而且無字幕(我聽不懂英文) 如果跟著動作跳的話,會影響效果嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.110.156.177 ※ 編輯: computer0717 來自: 123.110.156.177 (11/12 10:47)

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不會,他的動作很慢,不影響
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可是如果他有提到某個肌群要繃緊或其他要注意的地方
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這要就會不知道
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他會有動作示範,老實說還蠻簡單的,但效果很好,我只做了
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ㄧ個月就明顯感到力氣變大了
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那請問一下你做了三個月,效果如何
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我做到兩個月就先跑去做turbofire了
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文章代碼(AID): #1IWPMGPs (FITNESS)
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