[減肥] 一直想吃東西怎麼辦

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (Ironraptor)時間12年前 (2013/11/12 01:26), 編輯推噓8(8018)
留言26則, 14人參與, 最新討論串1/1
小弟最近不知為什麼一直想吃東西 有時候吃完普通分量的食物後還不滿足還要吃上第二回 體重暴衝了5公斤 有時早餐要吃上兩個漢堡 晚餐也要吃上兩碗麵 各位前輩有沒有辦法救我 -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 27.52.224.168

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是不是壓力大?獨居嗎?一個人住容易暴食ㄚ!
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(中箭
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高三考生
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早點睡吧
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多喝水...
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調適一下心情,一直覺得如果是考生,又有飲食控制的壓力
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很可能會造成雙重壓力…
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念書真的要吃飽來,像我肚子餓就會無法思考,但可以注意一
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下吃進去的食物,有比兩個漢堡或是兩份麵更好的選擇!
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養成透過運動來消除壓力的習慣 避免暴飲暴食
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早餐換吃饅頭 晚餐換吃五穀飯如何
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吃蘇打餅乾 保證你不會想吃東西
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蘇打餅乾油脂跟含鈉量都太高了
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吃原味的啊 你看能吃多少 我之前腸胃炎就吃蘇打餅乾
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吃得有夠痛苦 一片要嚼好久...
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原味的也一樣阿....=___=
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想吃就吃 挑東西吃 不要吃漢堡或高油高鈉食物
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如果可以 想吃就去跑操場一下吧
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看看蘇打餅乾的成份跟熱量 吃點好吃的餅乾可能更開心
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市售點心有不高油的喔? 低鈉的也很少 吃芭樂蘋果堅果就好了
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正餐在吃個兩碗飯 很難餓吧
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我之前讀書 都是讀到累了 出去動一動 走一走
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精神恢復 再回去繼續看
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我是沒壓力的時候會這樣XD
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我也是會想吃東西,我是比較喜歡喝東西.
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我跟你一樣QAQ突然開始暴飲暴食害我胖了五公斤
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文章代碼(AID): #1IWHDJzM (FITNESS)
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