[討論] BODYSTEP心跳數常常90%以上

看板FITNESS (健身/體適能)作者johnlilili (益菌多)時間12年前 (2013/11/10 22:46)推噓4(4推 0噓 3→)

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我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）是 ============================================================================= 各位版上前輩大家晚安不知道標題怎麼下所以就很直白的寫出來了........ 小弟今年28歲今年三月開始進健身房運動目前體重約71 身高167cm (工作型態是日本業務,在原廠來時會喝一堆酒,一年多胖了5KG...大了四腰加上老闆喝到心臟有問題,完全被嚇到所以開始規律運動) 運動到現在半年多一點,瘦了5KG,體脂肪也掉了4%,腰圍也減回32左右不過3個月前買入心跳錶(SUNNTO T1C)之後對於有些有氧強度感到疑惑之前沒運動習慣時心跳都偏高大約80下,最近量的結果大約67 有爬文知道這代表幫浦變有力,只是在於跳BODYSTEP時我的心跳都會衝很高 (以一堂BODY STEP為例,一個鐘頭的課程我的心跳數維持在90%以上會有20~25分鐘....) 之前有看過竹子姊文章,說能在90%大概就是快吐的狀況了...(我STEP並沒加高) 本人不認為自己天生神力,版上有人會帶心跳錶跳STEP嗎?如果有的話可以分享一下嗎? 還是單純我表故障了XD P.S 飛輪課(入門),NTC,BODYJAM心跳數都沒這麼誇張... 若需要資訊補充還請各位提出謝謝 -- 報告將軍, 對手攻過來了將軍不動如山胖的像哈利波特電影的姨丈~ 大~隻佬~ 出事了~出事了又來了~又來了~ 哎!!呀!! 長射!! 來了來了~漏了漏了~ ╯ ▎ ﹤ ▲ ▎ ╲ 兒子~你在聽相聲阿？ ▄ 我怎麼記得我在看足球？ ╲ by pooldodo Τ〉 ▍ 《那一夜，世足說相聲》 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.163.133.252