[討論] 拔牙後的運動選擇

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (ysc)時間12年前 (2013/11/05 10:11), 編輯推噓7(708)
留言15則, 12人參與, 最新討論串1/1
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規:(是/否,未詳讀即發問者刪文退回) 是 ↑此行若未填或刪除,文章就會被刪除。 ============================================================================= 上週五拔了一顆水平智齒,縫了傷口, 牙醫診所提供的拔牙須知寫了不能做劇烈運動 顯然重訓甚麼的是沒有法子做了,請問有沒有甚麼替代的運動選擇呢? 比方說踩踩腳踏車, 或其他器材甚麼的。 好不容易漸漸培養了使用學校健身房的習慣, 很怕又像上次拉傷背之後就偷懶不去了, 希望能至少維持個習慣的感覺。謝謝大家。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.109.171.87

11/05 10:17, , 1F
拔牙傷口差不多三四天,如果擔心傷口會怎樣,就休息個幾
11/05 10:17, 1F

11/05 10:17, , 2F
天,真的有心運動,少不了那幾天的......
11/05 10:17, 2F

11/05 11:40, , 3F
千萬不要~我拔牙隔天就去跑了20KM~結果就....
11/05 11:40, 3F

11/05 11:41, , 4F
破PB了
11/05 11:41, 4F

11/05 11:49, , 5F
前兩個星期拔水平智齒~只要不出血沒發炎醫生說正常運動可以
11/05 11:49, 5F

11/05 11:59, , 6F
看你傷口會不會流血~我連只要在原地跳2下傷口就血崩= =
11/05 11:59, 6F

11/05 12:54, , 7F
之前一次拔兩顆,兩天後照樣跑步。重訓是真的停到拆線後
11/05 12:54, 7F

11/05 12:59, , 8F
拔牙後又負重深蹲 不知道會不會噴血
11/05 12:59, 8F

11/05 15:02, , 9F
謝謝大家建議
11/05 15:02, 9F

11/05 20:35, , 10F
我拔了四顆 都是隔天就去跑步了 四顆都水平
11/05 20:35, 10F

11/05 20:40, , 11F
你應該是怕上下震動吧,我覺得划步機不錯阿,腳踏車也
11/05 20:40, 11F

11/05 20:40, , 12F
OK~~通常醫生會一個禮拜要求回診看傷口復原情況,你如
11/05 20:40, 12F

11/05 20:40, , 13F
果有擔心一個禮拜後再開始比較激烈的運動吧
11/05 20:40, 13F

11/05 20:59, , 14F
休息個兩三天,等傷口穩定下來再運動
11/05 20:59, 14F

11/06 10:45, , 15F
拔牙後飲食可參考:http://tinyurl.com/ojjfkdm
11/06 10:45, 15F
文章代碼(AID): #1IU5F1so (FITNESS)
文章代碼(AID): #1IU5F1so (FITNESS)