PTT消費區 / FITNESS (健身/體適能)

[閒聊] 精壯阿公 一年半靠運動打造健美身材

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (noworryla)時間12年前 (2013/10/25 10:07), 編輯推噓14(14推 0噓 14→)
留言28則, 16人參與, 最新討論串1/1
http://ppt.cc/Hak4 蘋果新聞短網址，內有影片 超勵志，64歲的人體鯉魚旗，以下BJ4 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.250.172.221
推
10/25 10:27, , 1F
好強!
10/25 10:27, 1F
推
10/25 11:22, , 2F
怒推
10/25 11:22, 2F
推
10/25 11:39, , 3F
怒推~
10/25 11:39, 3F
推
10/25 12:24, , 4F
這年齡可以這樣真的好強大!!!
10/25 12:24, 4F
推
10/25 12:54, , 5F
輸了..
10/25 12:54, 5F
推
10/25 13:28, , 6F
超強
10/25 13:28, 6F
→
10/25 14:02, , 7F
狂敗 Orz
10/25 14:02, 7F
推
10/25 18:23, , 8F
才一年半耶！
10/25 18:23, 8F
推
10/25 18:54, , 9F
沒有藉口 只要有心
10/25 18:54, 9F
推
10/25 21:07, , 10F
重點還是卡在有沒有意志力要訓練而已，一推人上問飲食
10/25 21:07, 10F
→
10/25 21:11, , 11F
怎麼調整?根本本末倒置!先問問自己花了多少心思在運動
10/25 21:11, 11F
→
10/25 21:11, , 12F
上吧!!!
10/25 21:11, 12F
推
10/25 21:14, , 13F
要把意志力轉換成興趣 只靠意志力的話會殆盡的
10/25 21:14, 13F
→
10/25 21:15, , 14F
最近身邊就有個活生生的例子
10/25 21:15, 14F
→
10/25 21:16, , 15F
太急>走火入魔>身體搞壞>越練越殆盡>洩了氣的皮球
10/25 21:16, 15F
→
10/25 21:19, , 16F
能轉成興趣當然是最完美的設定，但是有時候就是需要那一
10/25 21:19, 16F
→
10/25 21:22, , 17F
點點的意志力，就會有新的突破。用意志力達成短期目標
10/25 21:22, 17F
→
10/25 21:23, , 18F
沒錯
10/25 21:23, 18F
→
10/25 21:24, , 19F
設定新目標，在努力的過程挖掘樂趣。現在只能跑5K結束前
10/25 21:24, 19F
→
10/25 21:26, , 20F
多跑一圈變5.4K，上次推50磅這次多加5磅試看看。時間久
10/25 21:26, 20F
推
10/25 21:27, , 21F
我覺得要用什麼樣的心態去運動很重要
10/25 21:27, 21F
→
10/25 21:28, , 22F
了再回頭過來看，真的很簡單。多努力多嘗試!
10/25 21:28, 22F
→
10/25 21:42, , 23F
關家良一又要跳出來說話了：可是要一直持續的話，不能只靠
10/25 21:42, 23F
→
10/25 21:42, , 24F
「為了健康」或是「為了減肥」這麼抽象的目標，而是需要
10/25 21:42, 24F
→
10/25 21:42, , 25F
為跑步本身設定具體指標，然後朝目標勇於挑戰
10/25 21:42, 25F
推
10/25 21:42, , 26F
只要有心 人人是猛男XD
10/25 21:42, 26F
推
10/25 22:39, , 27F
超帥!!!!!!
10/25 22:39, 27F
推
10/25 23:06, , 28F
強~
10/25 23:06, 28F
‣ 更多 llcjhcom 的文章
文章代碼(AID): #1IQT9c80 (FITNESS)
FITNESS 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 llcjhcom 的文章
文章代碼(AID): #1IQT9c80 (FITNESS)