Fw: [心得] 自製壺鈴

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (哈利波特 哈哈哈哈哈哈哈)時間12年前 (2013/10/11 20:14), 編輯推噓1(101)
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※ [本文轉錄自 MuscleBeach 看板 #1I4UUBG7 ] 作者: HOHO0220 (哈利波特 哈哈哈哈哈哈哈) 看板: MuscleBeach 標題: [心得] 自製壺鈴 時間: Mon Aug 19 17:38:16 2013 看到網拍的可調式壺鈴 價格實在太嚇人 看到網站上有人在 教如何 自製壺鈴 跑了很多材料行 才找到類似的管材 分享給大家 做swing and goblet squat以經足夠 分享給大家 http://0rz.tw/Mf9Nt -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.74.122.67

08/19 18:02, , 1F
請問這樣搞一組要花多少錢?
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500 多 槓片是之前的啞鈴組
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好可愛喔
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請問底部如何支撐
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我猜是鎖的,像家用槓鈴之類的,不對,那要怎麼站?真有趣…
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不夠只做這些動作很可惜,壺鈴很好玩的。
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你提的兩個動作都可以用啞鈴取代....
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啞鈴做的時候重心不一樣 重心會落在握把 這個的話重心
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接近壺鈴 因為兩個都玩過 在萬華運動中心有碰過壺鈴
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家裡用啞鈴做還是有落差 所以照http://ppt.cc/29UH
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http://0rz.tw/VtZ2H 想往這個型是邁進
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ※ 轉錄者: HOHO0220 (114.37.217.34), 時間: 10/11/2013 20:14:41

10/11 21:53, , 13F
用圓鍬柄+槓片 不知道耐不耐...?
10/11 21:53, 13F

10/11 22:50, , 14F
有想過 但是很怕飛出去
10/11 22:50, 14F
文章代碼(AID): #1IL-koku (FITNESS)
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