PTT消費區 / FITNESS (健身/體適能)

[討論] 燕麥的料理方法？

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (☯大龜頭葛格☯)時間12年前 (2013/09/17 20:53), 編輯推噓39(39推 0噓 70→)
留言109則, 37人參與, 最新討論串1/1
燕麥拿來當宵夜真不錯　不用太多就能吃的很飽 小妹（夾）都是買澳洲細燕麥　便宜又大包 摻點黑糖就很好吃了　可是..每天吃也會膩　我現在吃到有點怕了 可以跪求燕麥的料理分享嗎？ 有沒有那種可以把燕麥做出炸雞口味的料理方式~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.27.57.84
推
09/17 21:16, , 1F
桂格大燕麥片 2600g 四包裝 直接加熱水吃 吃一年還沒膩
09/17 21:16, 1F
→
09/17 21:17, , 2F
可以參考一下 我試過加桂格穀精或是麥片 反而吃起來很噁心
09/17 21:17, 2F
→
09/17 21:21, , 3F
燕麥片裹雞肉下去炸..保證有炸雞味!!
09/17 21:21, 3F
推
09/17 21:27, , 4F
加白糖 黑糖 牛奶 泡麵調味包
09/17 21:27, 4F
推
09/17 21:30, , 5F
我都不先煮開 直接跟馬玉山或者類似的即泡包一起泡來吃
09/17 21:30, 5F
→
09/17 21:31, , 6F
能甜的吃也能泡鹹的吃
09/17 21:31, 6F
推
09/17 21:33, , 7F
拌點肉鬆就可以吃鹹的 或者加顆蛋
09/17 21:33, 7F
推
09/17 21:46, , 8F
燕麥片淋純椰漿或豆漿拌豆腐進小烤箱烤，還可拌一些碗豆嬰
09/17 21:46, 8F
→
09/17 21:47, , 9F
或菇類等等，加一些味噌調味，剛剛吃了還不錯！
09/17 21:47, 9F
推
09/17 21:48, , 10F
加肉鬆 一點點胡椒跟鹽 就很好吃了
09/17 21:48, 10F
推
09/17 21:50, , 11F
前陣子發現桂格大燕麥片橘罐可以用冰的泡 儼然發現新大陸
09/17 21:50, 11F
→
09/17 21:52, , 12F
咖啡.可可.豆漿.各種牛奶好朋友 通通泡的開 配肉鬆也不錯
09/17 21:52, 12F
推
09/17 21:59, , 13F
我加藍莓乾 超好吃的！！！
09/17 21:59, 13F
→
09/17 22:00, , 14F
感謝各位的建議！　太多有趣的料理方法了　我會找幾個試試
09/17 22:00, 14F
→
09/17 22:00, , 15F
我都吃鹹的 加紫菜湯包之類的 很好吃
09/17 22:00, 15F
→
09/17 22:01, , 16F
吃燕麥再吃肉鬆 這似乎沒有比較好
09/17 22:01, 16F
→
09/17 22:04, , 17F
今天的點心→http://tinyurl.com/mvwqjuo
09/17 22:04, 17F
推
09/17 22:04, , 18F
加熱開水沖開，香蕉Topping
09/17 22:04, 18F
→
09/17 22:04, , 19F
燕麥香蕉捲 佐 臻果巧克力醬
09/17 22:04, 19F
→
09/17 22:07, , 20F
版娘..那個..太有創意了　正好我也愛吃香蕉..會試試!!
09/17 22:07, 20F
推
09/17 22:08, , 21F
好強的甜點
09/17 22:08, 21F
推
09/17 22:08, , 22F
超酷的~ 怎麼做
09/17 22:08, 22F
→
09/17 22:08, , 23F
http://tinyurl.com/lsngxdj 大燕麥烤餅 亦可乾煎
09/17 22:08, 23F
→
09/17 22:09, , 24F
我是手滑整片倒完才想到可以用烤模弄美美的外形 Q_Q
09/17 22:09, 24F
→
09/17 22:10, , 25F
鹹甜皆宜！v(￣︶￣)y
09/17 22:10, 25F
推
09/17 22:13, , 26F
版娘嫁給我~~~拜託~~
09/17 22:13, 26F
推
09/17 22:14, , 27F
闆娘怎麼做的???? 可以說一下嗎QQ
09/17 22:14, 27F
→
09/17 22:15, , 28F
超簡單的，大家是問哪一道？
09/17 22:15, 28F
→
09/17 22:15, , 29F
點心
09/17 22:15, 29F
→
09/17 22:16, , 30F
很像仿間 energy bar
09/17 22:16, 30F
→
09/17 22:16, , 31F
http://tinyurl.com/lt5c8sh燕麥香蕉捲佐臻果巧克力醬
09/17 22:16, 31F
→
09/17 22:17, , 32F
原料：香蕉、大燕麥片、1顆蛋打勻只用半顆、1咪咪奶油
09/17 22:17, 32F
推
09/17 22:18, , 33F
生蛋當黏著劑嗎
09/17 22:18, 33F
→
09/17 22:18, , 34F
作法：香蕉剝的剖半→沾蛋液→裹燕麥片→一點油略煎
09/17 22:18, 34F
→
09/17 22:18, , 35F
或無油乾煎，烤的話就上下火180度烤個20分鐘
09/17 22:18, 35F
→
09/17 22:19, , 36F
對，蛋液當黏著劑，同時有蛋香和營養
09/17 22:19, 36F
→
09/17 22:19, , 37F
用烤的，有機會看到果糖滋滋出來，涼掉之後也許有點焦
09/17 22:19, 37F
→
09/17 22:20, , 38F
糖香（如果有略微烤點焦的話）
09/17 22:20, 38F
→
09/17 22:21, , 39F
我圖片那六截香蕉捲其實蛋液沒用多少，也許1/3顆蛋液
09/17 22:21, 39F
還有 30 則推文
推
09/18 00:00, , 70F
看到香蕉捲我爆笑了 XD
09/18 00:00, 70F
推
09/18 00:59, , 71F
我很常做燕麥糕，超級簡單。燕麥片與水2:1，可以隨便加些
09/18 00:59, 71F
→
09/18 01:00, , 72F
黑糖、堅果、果乾等各種調味，隨便找個適合容器進電鍋蒸就
09/18 01:00, 72F
→
09/18 01:01, , 73F
行了，我朋友說像QQ的年糕~
09/18 01:01, 73F
→
09/18 01:08, , 74F
09/18 01:08, 74F
→
09/18 01:10, , 75F
09/18 01:10, 75F
推
09/18 01:53, , 77F
燕麥加優酪乳吃也不錯，甜的吃膩也可煮成鹹粥
09/18 01:53, 77F
推
09/18 02:24, , 78F
板娘了不起
09/18 02:24, 78F
推
09/18 05:48, , 79F
餓了 = =
09/18 05:48, 79F
推
09/18 06:51, , 80F
哦哦哦！我也要來試試 Moraine 版友的食譜!!!
09/18 06:51, 80F
→
09/18 06:56, , 81F
請問M版友，如果使用烤箱的條件？(個人偏好硬脆口感)
09/18 06:56, 81F
→
09/18 08:08, , 82F
Moraine大大妳是燕麥片和水2比1混合泡軟再加其他料嗎
09/18 08:08, 82F
推
09/18 08:42, , 83F
咦~~原來燕麥不用加麵粉就可以定型啊？！下次我要試試
09/18 08:42, 83F
→
09/18 08:52, , 84F
09/18 08:52, 84F
→
09/18 08:53, , 85F
這是我在兩個月前懷孕時常常會吃的自製的烤全麥巧克力燕麥餅
09/18 08:53, 85F
→
09/18 08:54, , 86F
裡面還有加核桃，味道一級棒棒棒
09/18 08:54, 86F
推
09/18 09:30, , 87F
借轉燕麥版XD
09/18 09:30, 87F
推
09/18 10:57, , 88F
看來是該買個高檔烤箱了!!!
09/18 10:57, 88F
推
09/18 11:08, , 89F
蜂蜜 牛奶 蛋
09/18 11:08, 89F
→
09/18 11:08, , 90F
可惡 我只會泡牛奶XDDDD
09/18 11:08, 90F
→
09/18 11:13, , 91F
像坊間那種燕麥棒energy bar又更簡單了
09/18 11:13, 91F
→
09/18 11:13, , 92F
把大燕麥片、堅果及果乾、蛋→混合拌勻→烤→放涼切條
09/18 11:13, 92F
→
09/18 11:14, , 93F
市售的通常是靠糖漿啥的來固化它，比較，嗯...超甜
09/18 11:14, 93F
推
09/18 11:36, , 94F
這篇也太實用了！！馬上做筆記
09/18 11:36, 94F
推
09/18 12:48, , 95F
想伸N大的燕麥餅的食譜.. <(_ _)>
09/18 12:48, 95F
→
09/18 13:41, , 96F
肉鬆別吃 超級糟糕的食物
09/18 13:41, 96F
→
09/18 16:11, , 97F
http://tinyurl.com/m9n8qq6 補一下燕麥餅(或棒)
09/18 16:11, 97F
→
09/18 16:12, , 98F
把它做厚一點、再調個形狀就跟坊間 energy bar很像了
09/18 16:12, 98F
→
09/18 18:20, , 99F
好怕自己做出來的變黑暗料理 = =
09/18 18:20, 99F
推
09/19 00:38, , 100F
這時間看這篇完全不對啊◢▆▅▄▃崩╰(〒皿〒)╯潰▃▄▅
09/19 00:38, 100F
推
09/19 03:01, , 101F
回版娘大我覺得可能一定要蒸一下才能讓燕麥的澱粉出來凝固
09/19 03:01, 101F
→
09/19 03:02, , 102F
要不要先蒸好再烤一下?
09/19 03:02, 102F
→
09/19 03:04, , 103F
回marjan: 對，我都用桂格加水拌勻，不用泡軟，蒸就會軟了
09/19 03:04, 103F
→
09/19 03:08, , 104F
不過要讓水都有吸收進去才行。拌好再亂丟別的料。
09/19 03:08, 104F
→
09/19 03:14, , 105F
啊如果是黑糖就先跟燕麥片拌勻再加水。如果不是桂格的可能
09/19 03:14, 105F
→
09/19 03:16, , 106F
水量會有一點小差異　有次在有機店買回來的較硬就水要多些
09/19 03:16, 106F
推
09/19 07:11, , 107F
可以請問一下燕麥版在哪嗎：）
09/19 07:11, 107F
推
09/20 10:29, , 108F
我都煮成鹹粥 愛加什麼就加進去
09/20 10:29, 108F
推
03/15 22:11, , 109F
好想念版娘哦～
03/15 22:11, 109F
‣ 更多 Bifrons 的文章
文章代碼(AID): #1IE53Rfy (FITNESS)
FITNESS 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 Bifrons 的文章
文章代碼(AID): #1IE53Rfy (FITNESS)