PTT消費區 / FITNESS (健身/體適能)

[討論] 大家跑五公里的時間

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (必須橫渡大西洋的遠方)時間12年前 (2013/09/11 19:24), 編輯推噓73(73推 0噓 53→)
留言126則, 71人參與, 最新討論串1/1
之前都在騎單車，八月開始認真接觸跑步 本來是一圈跑10分鐘就快往生了， 現在五公里跑34分鐘 這樣進步算慢嗎？ 用Nike Running看，有個女生朋友跑24分鐘，覺得好強！ 純分享討論啦哈哈，希望能順便說你是男生女生~謝謝！ p.s 這app真是逼人進步的好發明啊！ -- Sent from my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 27.243.138.54
推
09/11 19:31, , 1F
不會啊 進步蠻快的 跑24分應該跑很久或是本來就有基礎
09/11 19:31, 1F
原來如此~謝謝~
推
09/11 19:34, , 2F
ㄧ圈是多大啊？
09/11 19:34, 2F
我們這邊一圈好像400公尺
推
09/11 19:35, , 3F
5K 30分慢跑GOOD!
09/11 19:35, 3F
謝謝你~
→
09/11 19:45, , 4F
5K大概30分鐘~35分鐘 XD 中間會休息一下下
09/11 19:45, 4F
我也會休息5分鐘~會暫停計時XDDD很介意XD
推
09/11 19:59, , 5F
這對每個人來說沒有一定的標準
09/11 19:59, 5F
想知道大家的成績XD
推
09/11 20:19, , 6F
25~30分左右
09/11 20:19, 6F
希望我可以跟你一樣~
→
09/11 20:20, , 7F
上次跑迷你馬有記錄一下 5.6km跑29分鐘
09/11 20:20, 7F
我也要朝你邁進
推
09/11 20:39, , 8F
路跑比賽大概２７，２８；平常自己慢跑約３０
09/11 20:39, 8F
自己跑會比較慢XDDD比賽都會想快一點
推
09/11 20:53, , 9F
這樣算中間拉30分內是太強了
09/11 20:53, 9F
什麼意思XD??
推
09/11 21:06, , 10F
男 自己跑約35分！比賽時28或29分
09/11 21:06, 10F
我應該每次都當比賽來跑~
推
09/11 21:31, , 11F
女跟你差不多
09/11 21:31, 11F
推
09/11 21:41, , 12F
女 一樣八月開始跑 5K也差不多30初
09/11 21:41, 12F
表示我還在標準內啦~
→
09/11 22:04, , 13F
路跑23左右，跑步機大概30分
09/11 22:04, 13F
太強了
推
09/11 22:04, , 14F
男 跑步機 速度8.5 約30-35分鐘
09/11 22:04, 14F
我沒跑過跑步機 不知道會差多少
推
09/11 22:07, , 15F
女 28分鐘
09/11 22:07, 15F
好厲害!
推
09/11 22:10, , 16F
說真的 這裡的路跑成績都好保守 但也很貼切真實
09/11 22:10, 16F
→
09/11 22:12, , 17F
這問題拿到八卦板去問 得到的答案會很不一樣都是
09/11 22:12, 17F
→
09/11 22:13, , 18F
NIKE+里程數似乎沒那麼準...
09/11 22:13, 18F
沒關係大家一起不準嘛~
→
09/11 22:14, , 19F
八卦板那裏一大堆"強者我朋友"唬爛都不打草稿的= =
09/11 22:14, 19F
→
09/11 22:16, , 20F
順便附上我自己的成績 以前大學曾經為參加學校運動會
09/11 22:16, 20F
推
09/11 22:17, , 21F
步頻夠得話 應該都30分左右
09/11 22:17, 21F
希望自己可以再進步
→
09/11 22:17, , 22F
把自己5K的成績"勉強"壓到22分半 (想當然爾還是沒有得名XD)
09/11 22:17, 22F
→
09/11 22:19, , 23F
之後荒廢了很久 最近在開始練跑 已經退到28分了= =
09/11 22:19, 23F
還有 63 則推文
還有 9 段內文
→
09/12 13:36, , 87F
小弟當時待的憲兵部隊成績最佳的弟兄是11:50秒左右。
09/12 13:36, 87F
→
09/12 13:39, , 88F
12分多的只有幾名，其他都13分外了。這是當時的情況
09/12 13:39, 88F
→
09/12 13:41, , 89F
附帶一提，魯蛇弟我當時最快是15分..好在連長沒真的洞八。
09/12 13:41, 89F
推
09/12 13:49, , 90F
以上所提數據的樣本人數是200左右，3k/12分真的不容易
09/12 13:49, 90F
推
09/12 13:53, , 91F
假設是15分整 這也是高於一般大學生平均滿多的數據
09/12 13:53, 91F
→
09/12 13:54, , 92F
如果您之前沒有在跑步 很不錯了
09/12 13:54, 92F
推
09/12 13:58, , 93F
最快紀錄24：50（12K路跑最後5K)，平時練習大多破30分-_-
09/12 13:58, 93F
推
09/12 15:11, , 94F
之前也是憲兵 在憲校體測跑過3K/13:37 現在大概15-16
09/12 15:11, 94F
推
09/12 15:27, , 95F
我4.5K是33分鐘跑完 5K應該35-40內
09/12 15:27, 95F
推
09/12 18:38, , 96F
我都400公尺跑10圈花30分鐘，覺得跑超慢，但無力加速==
09/12 18:38, 96F
推
09/12 19:23, , 97F
男 五公里三十到三十五分鐘 比較不會累
09/12 19:23, 97F
推
09/12 19:33, , 98F
女 衝很累約25分 平常應該約30分或再快些
09/12 19:33, 98F
推
09/13 00:20, , 99F
我不想報時間 重點是我連續一星期跑兩或三次 一個月下來
09/13 00:20, 99F
→
09/13 00:21, , 100F
我九千快了五分鐘 三千快了兩分鐘 所以你要跟自己比就好
09/13 00:21, 100F
推
09/13 01:20, , 101F
男 33歲 3k:12'49" 5k:22'50" 跑步5年 假日才會跑
09/13 01:20, 101F
推
09/13 10:05, , 102F
23歲 一週跑3-4次左右 跑步3年 5000公尺大概25-28分鐘
09/13 10:05, 102F
→
09/13 10:05, , 103F
不會很累
09/13 10:05, 103F
推
09/13 12:58, , 104F
我好久以前跑4k也要過半個小時~遠目...
09/13 12:58, 104F
→
09/13 12:59, , 105F
上次跑21k是2:17
09/13 12:59, 105F
→
09/13 13:01, , 106F
我覺得與期跑的快~耐心拉得久跑步時間比較實在也不容易受傷
09/13 13:01, 106F
→
09/13 13:03, , 107F
NIKE RUN我沒再用~很不準又帶一堆東西很麻煩
09/13 13:03, 107F
推
09/13 13:09, , 108F
我是女生
09/13 13:09, 108F
→
09/13 13:39, , 109F
我6000M跑4x分鐘
09/13 13:39, 109F
推
09/13 22:46, , 110F
輕鬆跑5k大概30分鐘，沒試過認真跑
09/13 22:46, 110F
推
09/14 01:51, , 111F
4.3K 約30分鐘…到後面真的跑很慢~~30歲了 7X公斤><"
09/14 01:51, 111F
→
09/14 06:35, , 112F
八卦神嘴超多....每個胖子都能草上飛似的
09/14 06:35, 112F
推
09/14 12:17, , 113F
女生 35分左右 偶爾可以跑到約30分鐘左右
09/14 12:17, 113F
推
09/14 18:18, , 114F
女生 30分跑完　5k之後速度會開始變慢
09/14 18:18, 114F
推
09/14 22:35, , 115F
記得當年竹中每年的跑山5.6KM及格分是36分超過的話要補跑
09/14 22:35, 115F
→
09/14 22:35, , 116F
記得紀錄好像是22分多
09/14 22:35, 116F
推
09/15 16:13, , 117F
今天去跑中潭公路路跑，聽到5km組頒獎女生第一名是28分多
09/15 16:13, 117F
→
09/15 16:14, , 118F
男生前五名都是22分多
09/15 16:14, 118F
推
09/16 10:42, , 119F
小弟減肥一年瘦3X公斤的成績 http://ppt.cc/aWjy 有心就ok
09/16 10:42, 119F
→
09/16 10:44, , 120F
我是從115公斤開始只能跑400m慢慢增加到這個境界的..11個月
09/16 10:44, 120F
→
09/20 01:32, , 121F
男 19分
09/20 01:32, 121F
推
09/26 20:16, , 122F
我女生朋友10K 4x分鐘 她5K要跑進24分內應該是輕鬆
09/26 20:16, 122F
→
09/26 20:17, , 123F
不像我5K跑30分就快死翹翹惹 要多練
09/26 20:17, 123F
推
09/27 10:45, , 124F
我都快40分鐘QQ~~慢慢跑
09/27 10:45, 124F
推
04/05 02:24, , 125F
今天第一次用這個APP，6K30分...我男
04/05 02:24, 125F
推
01/27 11:00, , 126F
習慣後10k70分鐘！
01/27 11:00, 126F
‣ 更多 dcfc 的文章
文章代碼(AID): #1IC5BfXK (FITNESS)
FITNESS 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 dcfc 的文章
文章代碼(AID): #1IC5BfXK (FITNESS)