[討論] 甲亢患者的運動強度？
看板FITNESS (健身/體適能)作者chung423 (I'm a boy today...)時間12年前 (2013/09/09 09:27)推噓4(4推 0噓 20→)留言24則, 7人參與討論串1/1
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是
上禮拜驗血報告結果，是甲狀腺機能抗進，但是非常非常輕微，
除了落髮以外的症狀都沒有，於是醫生叫我調整作息看看，
二個月後再回診。
一個多月前我開始上健身房，每週2-3次，
先重訓半小時再慢跑半小時，慢跑心跳大約都在160左右，
在這之前已經好幾年沒有運動的習慣，自知體力很差，心肺功能也不好，
這段期間運動下來有感覺自己肌耐力變好了，
但不知道是不是因為突然運動太頻繁或強度太高，
身體沒有足夠的時間休息，所以開始抗議。
我google網上有關甲亢的文章，都說不能做激烈的運動，
但是我症狀很輕微，也不想因為這樣就停止運動，
我想問的是，要怎樣的運動強度才是適合的？
是不是要將慢跑改成騎腳踏車？還是只能走路？
還是有甲亢的板友可以分享一下運動的方法，非常謝謝。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.69.124.33
※ 編輯: chung423 來自: 210.69.124.33 (09/09 09:29)
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