[討論] 請問要怎麼訓練所謂的"丹田"
各位版友好
小弟今年初轉職成補教業老師
隨著時間的經過
一天的課也大概有5~6小時
也就是說這5~6小時都是在一直說話的
有時候當然會覺得喉嚨不舒服
這時候有幾個先輩老師跟我說要用丹田的力量去講話@@
小弟本身是有在運動
每天早上大約跑5000m 約30~35分鐘
回家後再做滾輪40下及伏地挺身保持體態
想請問一下，所謂的"丹田"是指腹部的力量吧???
那跟仰臥起坐有關係嗎?? 還是只是單純小弟不懂施力方式@@
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 124.12.88.15
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