[討論] 跳繩的場地選擇

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (木木)時間12年前 (2013/08/22 16:13), 編輯推噓9(905)
留言14則, 10人參與, 最新討論串1/1
請問大家 跳繩究竟應該要選擇在哪種場地進行比較好呢 主要是想要問在水泥地適不適合呢 還是要在泥土地比較好? 我之前會在我們家頂樓跳 (水泥地) 跳完總覺得腳板很痛 想說是不是選錯場地了 我查網路 兩種說法都有 有的說要選水泥地比較好有的說不要在水泥地 (泥土地亦同) 想請教大家 到底應該哪種場地比較好比較不傷關節呢 另外目前大概只能考慮這兩種場地 因為我想要利用上班中午休息時間去小運動 辦公室附近能找到的場地就這兩種 什麼PU或鋪木地板的體育場大概是不敢妄想 謝謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.248.9.253

08/22 16:47, , 1F
你有穿鞋子嗎?要穿運動鞋哦
08/22 16:47, 1F

08/22 17:07, , 2F
恩恩 會穿
08/22 17:07, 2F

08/22 17:31, , 3F
腳踝要靈活啊~ 不是跳下來就硬硬的撞地板
08/22 17:31, 3F

08/22 17:50, , 4F
昨天赤腳在房間跳 今天腳掌和小腿好痠痛
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08/22 18:05, , 5F
買一塊厚薄適中的墊子墊著跳?
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08/22 18:15, , 6F
最好不要在剛性地面跳 常常看到一堆人在人行道.水泥地
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08/22 18:16, , 7F
路跑 真為他們晚年的腳部擔憂
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08/22 22:44, , 8F
那..水泥地上鋪瑜珈墊...會不會傷膝蓋呢?(我目前是這樣)
08/22 22:44, 8F

08/22 23:22, , 9F
感覺你的動作不對
08/22 23:22, 9F

08/23 01:02, , 10F
1.你有扁平足嗎? 2.你有踮著腳尖跳嗎?這些有影響
08/23 01:02, 10F

08/23 11:08, , 11F
1.有輕微扁平足(有青蛙肢) 2. 有墊腳尖 (不墊沒辦法跳吧)
08/23 11:08, 11F

08/23 14:27, , 12F
墊著腳尖跳通常是在說落下的時候硬硬的撞地面,你注意
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08/23 14:29, , 13F
一下自己落下時的狀況 這是協調性和肌力問題
08/23 14:29, 13F

08/24 22:37, , 14F
買大片的巧拼板,不像泥土地影響甩繩,又可吸收腳的衝擊
08/24 22:37, 14F
文章代碼(AID): #1I5SWhuD (FITNESS)
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