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[討論] 年輕人膝蓋關節炎有必要打玻尿酸嗎?

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (婊子的男人)時間12年前 (2013/08/19 15:23), 編輯推噓6(6推 0噓 12→)
留言18則, 9人參與, 最新討論串1/1
在下慢跑姿勢錯誤,導致兩腳膝蓋內側軟骨都有輕微磨損, 目前是定時去超音波+熱敷+電療 有個疑問是,年輕人膝蓋軟骨輕微磨損的關節炎, 有必要打玻尿酸跟吃維骨力嗎?? 長輩推薦說一定要去打玻尿酸,說什麼打一次撐一年, 但我認為做復健跟強化大腿肌肉才是王道@@a, 吃那些打那些只是撐一時而已 不知大家對於玻尿酸跟維骨力的效用有何看法呢?聽聽大家的建議~ -- 女生喜歡看一個人慢慢步向死亡的電影 男生喜歡看一堆人瞬間死掉的電影 而我喜歡看女生不會死卻一直說她快死掉的電影 \(￣︶￣)/ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.60.126.27
推
08/19 15:37, , 1F
我的復健科醫師不推薦 他說年輕人還沒這個需要
08/19 15:37, 1F
推
08/19 16:14, , 2F
把錢省下，葡萄糖胺的效果還有爭議。平常有在活動膝關
08/19 16:14, 2F
→
08/19 16:15, , 3F
節，關節會自然產生潤滑液。快去練大腿啊啊啊。
08/19 16:15, 3F
推
08/19 17:32, , 4F
要看成因，如果是退化性關節炎（提前老化），這兩個東西就
08/19 17:32, 4F
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08/19 17:33, , 5F
是幫你補充潤滑（就像引擎吃機油一樣，定時補一罐）
08/19 17:33, 5F
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08/19 17:34, , 6F
如果只是姿勢或者使用量造成的，其實效用不大
08/19 17:34, 6F
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08/19 17:35, , 7F
而且玻尿酸打關節沒有打一次撐一年的，一個療程最少3～5次
08/19 17:35, 7F
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08/19 17:36, , 8F
，幾個月之後身體會吸收完畢，你又要繼續打了
08/19 17:36, 8F
推
08/19 18:37, , 9F
循序漸進的鍛鍊大腿內側 外側 前側肌肉，才能減輕運動傷害。
08/19 18:37, 9F
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08/19 23:07, , 10F
某骨科醫師說 葡萄胺酸是沒用的東西 打玻尿酸一半可能
08/19 23:07, 10F
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08/19 23:07, , 11F
會改善的機會
08/19 23:07, 11F
推
08/20 00:04, , 12F
多喝豆漿
08/20 00:04, 12F
XD 磨掉的軟骨我不期望會回來 只希望停止惡化,不要更糟就好 之後會改變運動的形式,例如說游泳@w@ ※ 編輯: popoliii 來自: 111.241.60.16 (08/20 00:27)
推
08/20 00:35, , 13F
我是髕骨外翻造成軟骨軟化發炎，復健約九個月，期間除了診所
08/20 00:35, 13F
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08/20 00:35, , 14F
的被動治療外還會去健身房做leg extension及 squat加強大腿肌
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08/20 00:35, , 15F
肉，現在改善很多！加油！
08/20 00:35, 15F
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08/20 14:59, , 16F
哦哦感溫~
08/20 14:59, 16F
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08/20 15:04, , 17F
爬山對腿力的鍛鍊也是蠻不錯的,一些中級山可一日來回
08/20 15:04, 17F
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08/20 15:06, , 18F
不需太專業的裝備,難度對肉腳有鍛鍊的效果,值得一遊
08/20 15:06, 18F
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