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[討論] 都不吃肉會怎麼樣嗎？

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (延社宮 魯貴妃)時間12年前 (2013/08/15 12:51), 編輯推噓32(32推 0噓 25→)
留言57則, 34人參與, 最新討論串1/1
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 我不是說吃素的那種 我也是葷食 但是比較沒在吃肉 幾乎都是吃豆腐或是蛋 要嘛皮蛋豆腐.番茄炒蛋.蔥花蛋.滷豆腐之類的 真的要吃肉 就吃一點點的火雞肉或是吳郭魚肉片(台灣鯛).鯊魚片 但都很少一天幾乎只有一餐甚至沒有吃肉 不過蛋白質有靠無糖豆漿或是其他上述食物來補充 不知道這樣長期會不會對身體不好 @@ 只是不太喜歡吃肉就是... -- 華梵義守南華真理慈濟玄奘亞洲勤益科樹德龍華輔英明新弘光清雲正修萬能建國明 志高苑大仁聖約翰嶺東中國中台開南致遠立德興國大華台南景文中華文藻大漢遠東 永達元培中華醫事和春育達商業德明北台科學致理醒吾亞東東南南亞僑光中州環球 吳鳳美和修平佛光稻江明道德霖南開南榮蘭陽黎明東方經國崇右大同親民高鳳華夏 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.129.6.67
推
08/15 12:54, , 1F
推我也不愛吃肉.....
08/15 12:54, 1F
推
08/15 13:11, , 2F
多吃豆類食物,豆子是素食者補充蛋白質的好來源~
08/15 13:11, 2F
→
08/15 13:12, , 3F
不光是豆腐,鷹嘴豆也很不錯~
08/15 13:12, 3F
推
08/15 13:23, , 4F
突然發現自己也沒有很常吃到肉..豆製品會脹氣 也很少吃
08/15 13:23, 4F
推
08/15 13:30, , 5F
我也不愛吃肉 討厭她們卡在牙縫裡的感覺 但超愛啃菜的!
08/15 13:30, 5F
→
08/15 13:31, , 6F
雖然說有些菜更容易卡牙縫
08/15 13:31, 6F
推
08/15 13:37, , 7F
米、麵、花生、蠶豆、海鮮都有蛋白質，不過植物性蛋白質都
08/15 13:37, 7F
→
08/15 13:38, , 8F
有缺乏部分人體所需的營養素，建議混合攝取多種植物性蛋白
08/15 13:38, 8F
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08/15 13:39, , 9F
質補齊身體所需
08/15 13:39, 9F
→
08/15 13:40, , 10F
蓮子、燕麥也有
08/15 13:40, 10F
推
08/15 13:40, , 11F
都不吃肉會很胖 看看和尚
08/15 13:40, 11F
推
08/15 13:46, , 12F
會胖的和尚 也不用把他當和尚
08/15 13:46, 12F
推
08/15 14:02, , 13F
如果你愛運動 飲食要均衡 紅肉很可以補鐵喔
08/15 14:02, 13F
推
08/15 14:21, , 14F
吃糙米飯不就把豆腐沒有的蛋白質不足了
08/15 14:21, 14F
推
08/15 14:23, , 15F
我沒吃肉會死掉XD~
08/15 14:23, 15F
推
08/15 14:52, , 16F
沒肉吃會想死+1XD
08/15 14:52, 16F
推
08/15 15:02, , 17F
沒肉會死+1
08/15 15:02, 17F
→
08/15 15:20, , 18F
不會怎麼樣 只是混合性蛋白質要多樣化 才能補充到某幾種
08/15 15:20, 18F
→
08/15 15:20, , 19F
肉類較豐富的必須胺基酸
08/15 15:20, 19F
推
08/15 15:22, , 20F
你有注意蛋白質的補充就好了 不會掉頭髮
08/15 15:22, 20F
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08/15 15:22, , 21F
年輕時也覺得不吃肉會想死 但之前有一陣子因為身體吃過半年
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08/15 15:22, , 22F
素 後來就覺得不吃肉也還好 反而後來吃肉都會消化不良XD
08/15 15:22, 22F
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08/15 15:24, , 23F
不吃肉的話 便便很順暢 也不太會臭
08/15 15:24, 23F
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08/15 15:25, , 24F
缺點在於活動量大時 很容易餓
08/15 15:25, 24F
推
08/15 15:50, , 25F
會胖的和尚不用當和尚??? 佛的形象就是如此啊
08/15 15:50, 25F
推
08/15 16:02, , 26F
樓上突破盲腸了
08/15 16:02, 26F
推
08/15 16:12, , 27F
我之前不小心吃肉吃很少，結果就血紅素11.X達不到捐
08/15 16:12, 27F
→
08/15 16:12, , 28F
血標準12(正常範圍11-17)...
08/15 16:12, 28F
推
08/15 16:16, , 29F
我不吃肉不行 而且有貧血(比女生正常標準還低) 所以必吃
08/15 16:16, 29F
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08/15 16:16, , 30F
吃素 只會吃進一堆糖類跟油 不胖也難
08/15 16:16, 30F
→
08/15 16:21, , 31F
樓上 那是調味方式吧 葷素都有這樣的問題呀
08/15 16:21, 31F
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08/15 16:23, , 32F
台灣的素食的確蠻容易那樣的
08/15 16:23, 32F
推
08/15 16:34, , 33F
不能沒有肉+1
08/15 16:34, 33F
推
08/15 16:34, , 34F
鐵質應該也有其他食物有吧 不一定要從肉類攝取阿
08/15 16:34, 34F
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08/15 16:34, , 35F
只是均衡飲食還是比較好 如果沒有一定要不吃肉
08/15 16:34, 35F
推
08/15 16:45, , 36F
我是太愛吃肉...嗚嗚嗚
08/15 16:45, 36F
→
08/15 16:47, , 37F
就不用吵了，只要比例對、烹調方式健康
08/15 16:47, 37F
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08/15 16:47, , 38F
吃肉與否根本不是重點...
08/15 16:47, 38F
推
08/15 17:05, , 39F
推樓上
08/15 17:05, 39F
推
08/15 17:19, , 40F
沒有肉 人生是黑白的
08/15 17:19, 40F
推
08/15 18:47, , 41F
沒有肉 我會發瘋
08/15 18:47, 41F
推
08/15 18:48, , 42F
我媽長年吃素 也是胖胖呀 跟運動或油膩比較有關啦
08/15 18:48, 42F
推
08/15 18:54, , 43F
我吃肉上廁所也順暢耶@@重點應該是要均衡吧~不用刻意避
08/15 18:54, 43F
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08/15 18:54, , 44F
開吃肉
08/15 18:54, 44F
推
08/15 20:03, , 45F
好像比較容易貧血
08/15 20:03, 45F
→
08/15 20:41, , 46F
有報導過 外面的素食更油膩
08/15 20:41, 46F
推
08/15 22:02, , 47F
我是用魚肉代替肉類…也是肉XDD
08/15 22:02, 47F
推
08/15 23:49, , 48F
會沒有吃到肉
08/15 23:49, 48F
推
08/15 23:56, , 49F
我好愛吃牛排 戒不掉啊...
08/15 23:56, 49F
推
08/16 02:43, , 50F
不吃紅肉 奶 蛋會缺少B12，對身體神經影響很大，需要靠維他
08/16 02:43, 50F
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08/16 02:44, , 51F
命補充
08/16 02:44, 51F
推
08/16 21:56, , 52F
其實以現代人飲食 除非特別偏食或純素者 不然蛋白質都夠
08/16 21:56, 52F
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08/17 18:10, , 53F
不會怎樣 我天生不愛也不敢吃肉 只吃魚 飲食多蔬果跟
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08/17 18:10, , 54F
豆類堅果類 不炸不辣不過油過鹹 吃素不等於要吃一堆
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08/17 18:10, , 55F
素食加工品 我沒有貧血問題 骨質密度也正常 別再誤會
08/17 18:10, 55F
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08/17 18:10, , 56F
素食了
08/17 18:10, 56F
推
08/18 19:00, , 57F
我吃素兩年了 我覺得沒差耶
08/18 19:00, 57F
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