[問題] 體力大不如從前怎麼練起
去年30歲.還可以游泳2小時.腳踏車2小時
有氧1小時.都還覺得輕鬆自在
今年初一直忙工作每天做12H以上
最近想重回運動卻發現體力不如從前
例如有氧30分就累死了..
是年紀增長原因嗎??
要怎麼再把體力練起來.
接下來要做輪班+長時間站立工作.
要做什麼運動比較好呢
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有愛貓跟愛魚陪我一起生活
真是太幸福了~~^^
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 1.165.122.67
※ 編輯: mybbbb 來自: 1.165.122.67 (08/14 14:00)
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