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[討論] 一天最多喝多少茶

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (BB玉米)時間12年前 (2013/08/07 18:45), 編輯推噓21(21推 0噓 23→)
留言44則, 27人參與, 最新討論串1/1
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是 從小到大每天大量喝茶 幾乎是以茶代水 雖然現在身體沒什麼異狀 但我想改掉只喝茶的習慣 想請問一下 一天最多能喝多少cc的茶 才比較健康????? 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.164.53.181
推
08/07 18:49, , 1F
沒差
08/07 18:49, 1F
推
08/07 19:04, , 2F
什麼茶？　這樣問頗沒意義.....
08/07 19:04, 2F
自己家裡泡的綠茶
→
08/07 19:10, , 3F
喝太多會咖啡因過量、抑制鐵、鈣吸收
08/07 19:10, 3F
→
08/07 19:46, , 4F
就...喝個300C.C.吧?
08/07 19:46, 4F
推
08/07 20:03, , 5F
可以改喝麥茶，無咖啡因
08/07 20:03, 5F
推
08/07 20:08, , 6F
我家都自己煮賣茶來喝 一天大概快喝1000cc
08/07 20:08, 6F
→
08/07 20:09, , 7F
不過麥茶好像偏寒 還是適量就好@@
08/07 20:09, 7F
→
08/07 20:17, , 8F
也許泡淡一點? 咖啡因喝多真的不太好
08/07 20:17, 8F
推
08/07 20:20, , 9F
不管對身體再有益的東西都要適量，否則都會得反效果
08/07 20:20, 9F
推
08/07 21:28, , 10F
你的胃不會不舒服或變得很想吃東西嗎~?
08/07 21:28, 10F
→
08/07 21:28, , 11F
我家也是從小給我喝茶 但我長大就不敢喝了 不舒服~"~
08/07 21:28, 11F
沒什麼特別感覺 就像在喝水一樣
推
08/07 23:13, , 12F
這個問題去養生版或營養師版問比較可以得到答案?
08/07 23:13, 12F
推
08/07 23:32, , 13F
真茶不公開
08/07 23:32, 13F
推
08/07 23:51, , 14F
我同事也都以茶代水 不喝水 他沒有胃不舒服
08/07 23:51, 14F
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08/07 23:52, , 15F
倒是每次吃飯時間 他都說他吃不下....
08/07 23:52, 15F
推
08/08 00:06, , 16F
我平常也是喝茶很少喝開水，茶葉也是特別有挑選過的，所
08/08 00:06, 16F
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08/08 00:07, , 17F
以當水喝也沒什麼，胃也不會不舒服..
08/08 00:07, 17F
→
08/08 00:07, , 18F
倒是同事看我喝茶的方式有點傻眼就是了..
08/08 00:07, 18F
→
08/08 00:35, , 19F
茶是茶 水是水 不是嗎@@?
08/08 00:35, 19F
兩者當然不一樣 只是長期以茶代水 但爬文後發現 似乎還是喝水比較好 所以想改掉這習慣
推
08/08 01:14, , 20F
從小喝茶到現在 經常整天沒喝水 只喝茶.
08/08 01:14, 20F
推
08/08 02:24, , 21F
我家也是這樣，結果每個人胃都不好......
08/08 02:24, 21F
幸好我的胃蠻強壯
推
08/08 06:56, , 22F
不要喝 XD
08/08 06:56, 22F
每天還是會想喝茶 所以才想問喝茶量的上限
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08/08 07:46, , 23F
好的茶 可以天天喝...但是要有錢阿...
08/08 07:46, 23F
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08/08 09:01, , 24F
胃不好的人要喝可以喝老茶比較不傷胃一點
08/08 09:01, 24F
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08/08 13:01, , 25F
第一,無糖!
08/08 13:01, 25F
家裡泡的當然是無糖
推
08/08 16:56, , 26F
聽說茶喝多牙齒會變黃...
08/08 16:56, 26F
牙齒真的偏黃 >"<
推
08/08 17:06, , 27F
我家也是都以茶代水耶!! 夏天都會把茶煮好放冰箱
08/08 17:06, 27F
→
08/08 17:07, , 28F
看來是該修改一下這習慣了@@
08/08 17:07, 28F
我覺得還是可以喝茶 但不要以茶代水 還是要以喝水為主
→
08/08 18:22, , 29F
茶跟水還是有差，假如喝了100cc茶又得補充100cc水回來，因
08/08 18:22, 29F
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08/08 18:24, , 30F
為茶利尿，會帶走身體很多水份，若要新陳代謝好，茶要適量
08/08 18:24, 30F
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08/08 23:58, , 31F
Costco賣的立頓無糖紅茶包 每天泡一包會有負擔嗎？
08/08 23:58, 31F
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08/08 23:59, , 32F
一盒300多包那一種
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08/09 00:00, , 33F
自從上班以後整天坐在電腦前 都要喝茶來提神@@
08/09 00:00, 33F
推
08/09 09:06, , 34F
100CC茶會帶走100cc水的理論哪裡來的....
08/09 09:06, 34F
推
08/09 09:10, , 35F
尿算是新陳代謝的步驟喔，腎臟過濾血液新陳代謝的廢物及
08/09 09:10, 35F
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08/09 09:10, , 36F
身體多餘的水分，經過排尿排出體外
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08/09 09:11, , 37F
茶不是不好，是要適量，綠茶裡的東西可以提高新陳代謝率
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08/09 09:12, , 38F
還有茶中的咖啡因，適量可以提身新陳代謝，過多就會刺激
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08/09 09:14, , 39F
心臟跟血管，茶多酚也是，過多會影響鐵質的吸收
08/09 09:14, 39F
※ 編輯: aramaram 來自: 1.164.85.20 (08/09 09:51)
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08/09 11:00, , 40F
改紅茶或花茶吧，綠茶刺激性比較強
08/09 11:00, 40F
推
08/09 15:06, , 41F
我也以茶代水喝
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08/09 15:07, , 42F
但喝完茶要多喝水就是了
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08/09 15:07, , 43F
不然容易便秘 嘴唇乾
08/09 15:07, 43F
推
08/09 17:26, , 44F
所以結論是適當喝茶但也要喝足量水嗎？
08/09 17:26, 44F
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