[閒聊] 吃冰飯前吃好還是飯後吃好呢?
因為最近中午都很熱
然後因為工作關係又常常在外面跑
所以難免都會想買支冰讓犒賞自己XD
想請問大家一下
如果中午真的要吃冰(冰沙或冰淇淋)的話
應該要飯前吃 還是要飯後吃呢?
1.飯前吃的話:感覺空腹吃冰 沒東西墊胃
吃冰淇淋所有熱量和脂肪感覺馬上被吸收
但比較不會影響到後來午餐營養的吸收
2.飯後吃的話:有東西墊胃 因為比較飽的關係
所以脂肪的吸收率似乎會比較低? (比起空腹吃冰)
但是缺點是會影響到午餐營養的吸收
那這樣如果中午真的要吃冰 到底是要飯前吃呢 還是飯後吃呢?
是否還會有其他的影響 是該考慮的
謝謝大家回答
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 36.234.7.196
※ 編輯: leoboy119 來自: 36.234.7.196 (07/03 21:19)
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