[討論] 很瘦很久沒運動..該如何開始
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原po因為長年沒有運動,
因此體能很差, 但我是屬於那種很瘦小,過往的飲食也不太正常,
最近飲食習慣跟睡眠都調整的不錯了,
希望開始運動增加體能讓身體可以變得健康而且有活力,
但卻不想胡亂做,怕反而反效果,更傷害了身體
可以請問該從甚麼樣的運動開始會比較好呢??
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我不能獲得幸福,至少我可以試著去讓更多人得到幸福 ^_____^
http://davidkonson.pixnet.net/blog
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 42.71.210.47
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