PTT消費區 / FITNESS (健身/體適能)

請問喝水量的問題已刪文

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (鍵盤異形)時間13年前 (2013/06/28 11:46), 編輯推噓8(8推 0噓 6→)
留言14則, 8人參與, 最新討論串1/1
安安大家好 小妹體重約53左右， 平常運動習慣是一週六天， 內容就 1. 10km/h的速度慢跑一小時。 2. 游泳2000大約45分 其中九成自由式 其他蝶式。 四天慢跑兩天游泳。 其他有做一些簡單阻力訓練，量不多就不列出了。 這樣大概維持了有一年， 每天喝水大約都是3500毫升，不包含什麼豆漿、優酪乳、湯， 最近天氣變很熱，感覺這樣水是不是喝不夠多， 尿看起來比較黃，也比較沒有之前喝太多水一直想跑廁所的感覺。 我想問是不是應該要在喝更多比較妥當，謝謝大家了。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.117.192.240
推
06/28 12:07, , 1F
比我還猛，這運動量....
06/28 12:07, 1F
推
06/28 12:46, , 2F
蝶式好強…我只會自由式 = =
06/28 12:46, 2F
→
06/28 12:46, , 3F
我也覺得最近明明就有喝到一天該喝的水量，尿還是好黃>"<
06/28 12:46, 3F
推
06/28 12:49, , 4F
我也是阿，我有時整天已經喝了兩平2公升水瓶的水，到了晚上
06/28 12:49, 4F
推
06/28 12:49, , 5F
是不是想健康的到最後都會固執於尿尿有點黃?
06/28 12:49, 5F
→
06/28 12:50, , 6F
才會尿第一次尿還超黃的= =不過都這樣了我只能在拼命灌了
06/28 12:50, 6F
→
06/28 12:50, , 7F
因為我最近也是喝夠量尿尿也還是黃黃的... 囧
06/28 12:50, 7F
推
06/28 12:52, , 8F
每天都在觀察自己的屎尿 ( ￣ c￣)y▂ξ
06/28 12:52, 8F
→
06/28 12:52, , 9F
疑！今天屎不是金黃色的！疑！今天尿好黃…
06/28 12:52, 9F
→
06/28 12:57, , 10F
覺得渴就喝 最近天氣大概 流汗流到 不會想小號了
06/28 12:57, 10F
→
06/28 12:59, , 11F
尿黃也不一定是水喝不夠 飲食 作息都會影響到
06/28 12:59, 11F
推
06/28 13:40, , 12F
因為最近太陽很大吧不知不覺水份就被帶走了
06/28 13:40, 12F
推
06/28 15:37, , 13F
我每天都幾乎白的 除了早起那次
06/28 15:37, 13F
推
06/28 17:44, , 14F
06/28 17:44, 14F
‣ 更多 wujwuj 的文章
文章代碼(AID): #1HpGSm4c (FITNESS)
FITNESS 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 wujwuj 的文章
文章代碼(AID): #1HpGSm4c (FITNESS)