[閒聊] 有氧半小時後的汗量變少
看板FITNESS (健身/體適能)作者jimmybabyjas (Polor Liota)時間13年前 (2013/06/26 00:12)推噓1(1推 0噓 4→)留言5則, 4人參與討論串1/1
我前幾天有去康是美測
163.5cm 57.9kg 19.7體脂 基帶1447 BMI 21.7 腰圍77.5
這幾個月都在自家做健身跟有養,
只是最近越來越發現明顯~
不管是持續有氧一直做超過半小時後~
有養有一半的動作會跟腹部有關, 類似
http://www.youtube.com/watch?v=2ZFehQqNuB0
或者健身超過半小時後~
流汗量卻時減少許多~ 我是在頂樓的房間運動.. 所以是很熱的室內~
頂多開一點點門, 讓空氣流通~
在做有氧時也會很渴, 會次數的少量喝水~
但就是約半小時後, 流汗量很明顯減少!!
是因為身體已經習慣高溫了嗎,所以流汗量自動減少?
還是開始燃燒脂肪了?? 這樣我會很開心^.^
試問是為甚麼呢??
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.246.109.195
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推
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那可能運動強度不足, 我在重訓時也是一有喝~
做有氧時會更渴, 兒做到後半段反而喝很多水 還蠻飽的
謝瞜~
※ 編輯: jimmybabyjas 來自: 111.246.117.121 (06/26 20:08)
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