[閒聊]怎麼都瘦到內臟脂肪??
原PO是30歲老妹~很久沒上來發言了
今年3月初開始減肥，當時53KG、體脂35%、內臟5~輕微脂肪肝
第一個月瘦很快~體重只掉了2KG~體脂降了4%~內臟變成3~4間跳
接下來3個月靠簡單的重訓和大量有氧+正常吃飯
慢慢瘦到現在的26%、體重47~仍持續努力中(握拳)
這幾天發現自由內臟脂肪竟然掉到2了~
怎麼體脂那麼高、內臟卻那麼低....有點心酸
也有點怕繼續下去~肉臟脂肪會越來越低~對身體不好...
還是不要管它....繼續操下去就對了???
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我是油膩膩宅女!只喜歡躲在自己的小小天空
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.192.180.248
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固定睡醒尿尿完去量...近1個月總體脂變化不大...內臟反而瘦得比較明顯
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沒有呀~我希望體脂變成23%左右~目前還是太高了呀
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真的嗎??所以是好事~不用擔心它??
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板娘~上周五吃了一次石頭火鍋，感覺裡面都是合成味精，會有影響嗎??
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板娘的話都有聽，我現在都下午7點運動完，馬上去吃飽飽~澱粉三餐都有吃~
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嗯嗯~可是以前好像聽過內臟脂肪太少~易內傷~~心驚驚
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我會繼續努力動吃動的~
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