[討論] 又驚又喜，沒運動也沒變胖?!

看板FITNESS (健身/體適能)作者zxc81215 (古尊)時間13年前 (2013/06/21 18:39)推噓2(2推 0噓 5→)

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最近有一個小疑問，就是上禮拜六拔智齒，很腫，又剛好遇到期末考，一直到今天才又再恢復運動，原本以為體重會直線上升，結果竟然跟上禮拜差不多，真是讓我又驚又喜。想請教一下為什麼會這樣?? 說說我的生活作息因為讀的是學校住宿的關係，每天11點就寢早上大約5點半起床，頗規律。飲食方面因為學校選擇少，午晚大都一個便當，早餐則約是饅頭夾蛋或是土司有自己帶牛奶來泡，全脂的。運動方面則是自3/9開始規律運動，一開始約跑4.5K一天然後慢慢增加，一直到4月底一天約10K，偶而換換口味會游泳1500M，一周約休息兩天搭配重訓大都做腹部、胸部、還有手臂，約30分鐘左右。因為以前曾經年少不懂事，用了錯誤方法，導致有點整組壞光光ORZ 附上身體數據 0318 1120 學校體脂計用了錯誤方法，導致有點整組壞光光ORZ 附上身體數據日期 0318 時間 1120 學校體脂計 59.6 12% 日期 0318 時間 1120 學校體脂計 59.6 12% 日期 0318 時間 1120 學校體脂計 59.6 12% 日期 0511 時間 1420 COSMED 體重 64.9 身體年齡 21 體脂 15.8% 內臟脂肪 5% 基礎代謝 1590 骨骼筋率 41.6% 聽板上說新型的這臺體脂大概要扣3?! 日期 0603 時間 1020 學校體脂計 64.1 13.5% 感覺體重變重體脂也變高... 可能真的是以前的反彈吧.. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.71.2.84

推

DLCSEA

06/21 18:46, , 1^F

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iiiivy

06/21 19:01, , 2^F

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Lostaru

06/21 19:02, , 3^F

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