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[心得] 小時候胖不是胖? BUT~

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (*.*)時間13年前 (2013/06/18 22:36), 編輯推噓24(24推 0噓 85→)
留言109則, 29人參與, 最新討論串1/1
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規: 是 ==================================================================== 一直以來也都是FITNESS 版的固定潛水客.... 直到昨天看到shunn大的那篇文章,讓我也好想分享我的減肥歷程.... 一方面激勵目前的自己 一方面警惕大吃的你們 以下照片我發誓是我本人~如有造假我必定負責到底~~~ 準備好了嗎? 我要開始了.......( 緊張 ) 是的 這是我~ http://ppt.cc/P3PQ http://ppt.cc/u8WN 而我的肥胖也不是什麼一天兩天的事~ 是我自小時候有記憶就是肥肥嫩嫩油膩膩...... 補張我國小時期照 http://ppt.cc/pe4w 是不是就已經很像大嬸?? 所以.... 是的。 我曾經長這樣 小時候的過度放縱 讓我自己變成這樣～ 再來一張吧～ http://imgur.com/X8jL8Ra
旁邊是我媽媽 如果我不說 我看起來是不是真的跟中年婦人一般老呢？ 再來一張 這時候的我還覺得自己很漂亮 那種恐怖的自信微笑 殊不知其背後的微笑有多少眼淚跟自以為反骨中二的辛酸 *************************************************** 看完照片是不是覺得很驚悚呢? 是不是不再覺得我為什麼要這樣虐待自己了呢? 是不是覺得我今天會這樣不顧一切的瘦身都是有原因的呢? 親愛的朋友們 我曾經胖過 我曾經醜過( 雖然我現在依然不美麗) 但是 我努力讓自己擠進 "瘦子" 社群 我讓自己變成【XS會員】 都是為了一口氣 一個單純想看自己瘦下來到底　『長』　什麼樣子的骨氣 我不想認輸 我想要努力的繼續維持 就這樣~ 我也是跟S大差不多努力了許久 (我可能還比她更長~有一年半到兩年的時間) 我跳過瑜珈(個人覺得最有效) 熱舞NEW JAZZ 節食跟全素或菜+肉及戒澱粉 再多管齊下並適時的避免讓自己身體產生慣性的情況裡.... 我真的瘦了~ 現在的體重大概是: 身高 168 體重 52 跳舞跟睡前局部運動的持之以恆 還有熱量控制跟定期補充蔬果汁排毒 讓我在大三那一年 瘦了~許多~甚至一度瘦到47KG http://imgur.com/v7t3Bd4
http://imgur.com/JBSLmNw
http://imgur.com/gz6BdUq
不過~那現在的我~ 在恢復正常三餐飲食後 碩二快畢業了 體重維持在起伏在正負五公斤 現在的我～長這樣 http://imgur.com/Mu73OZV
52kg/168cm http://imgur.com/p7HBxLA
我知道減肥其實很辛苦~ 但是我想說的是 整段歷程下來最難的~ 不是體重的下降, 而是”如何維持” 只能說~肥胖真的是女人天生的宿命 或許在這場戰役裡面, 我們都有不可輸的理由跟傲氣 就讓我們一起加油吧! 因為, 沒有減不掉的肥肉; 永遠~~只有管不住的嘴跟自己 共勉之~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.127.71.111 ※ 編輯: cincodolares 來自: 59.127.71.111 (06/18 22:39)
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06/18 22:41, , 1F
我覺得你跟你媽那張合照
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推
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驚!!!!妳美翻了!!!!
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差很多地方是打扮吧 髮型也整個比較時髦
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推
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氣色沒有很好耶 您可以說說您現在的飲食內容嗎
06/18 22:43, 4F
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06/18 22:43, , 5F
戒澱粉是啥= =a
06/18 22:43, 5F
sorry 大家!因為我第一次打文! 所以不是很了解~~ 剛剛收到私信說我的文章沒有什麼說服力~ 因為我沒有補上腰部 所以我在這裡捕上自拍腰部~ http://imgur.com/qh6xYcS
不過我真的沒有留下當時肥胖的要死的肥腰照 多的都是這種穿著寬鬆的胖胖圖 所以肥滋滋的油肚肚就請大家體諒我當時根本母豬到不想拍照心態 = = 謝謝^^ 至於推文裡有問戒澱粉就是不時用白米飯跟小麥加工製品類~ 如果真的需要補充 我頂多只會吃一點白土司或者是義大利麵 嗯嗯~大概就是這樣^^ 請大家別太鞭我~~ sorry 新手po文~ ※ 編輯: cincodolares 來自: 59.127.71.111 (06/18 22:48)
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06/18 22:45, , 6F
可是.....
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戒澱粉...會被噓 而且一定會復胖......
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06/18 22:48, , 8F
全素跟澱粉 你可以戒一輩子嘛
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Fc 大 你好~ 我是剛開始初期的時候說的
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我初期時的確想在快速瘦下我肥壯的下半身, 因此戒了
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澱粉 不過文中我有提到~爾後我開始恢復正常飲食
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推
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嗯嗯 了解
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現在已經是正常飲食不在戒食澱粉, 我想說的是
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減肥最難的 真的不是如何讓體重下降 而是讓體重
06/18 22:51, 14F
推
06/18 22:51, , 15F
屁股可能要練一下.....
06/18 22:51, 15F
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06/18 22:52, , 16F
如何維持才是最重要的~ ^^ 希望你沒誤會我的意思
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嗯嗯 屁股部分 一直都是我很頭痛的地方
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D大說的是~不過由於我天生翹臀所以一練不好就有看起
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來很大~
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所以不知道有沒有什麼方法可以讓臀部不要太過肥壯~
06/18 22:54, 20F
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06/18 22:54, , 21F
苦腦
06/18 22:54, 21F
推
06/18 22:56, , 22F
你的局部運動算是有氧嗎??
06/18 22:56, 22F
這裡我公布一下關於我的運動好了~ 我的確是比較著重在局部運動,因為我本身身材比較在於下半身肥胖的水梨型身材 所以除了去上既定在附近游泳池買期數的有氧或熱瑜珈(可任選)課程外 我的確會特別著重在晚間睡覺時,邊看LBJ邊做抬腿拉水平手臂之類的運動 不過前陣子有購進了XBOX360 主要也是看準著它體感運動的便利性 不然現在大熱天我真的有時候會偷懶不想去上課~ 所以不知道這算不算有到有氧運動了? 至於我的飲食部分 由於現在整處於碩士論文口試的時間 所以我有做了些許調整~ 不想開伙時會跟閃光到小七買御飯糰以及無糖豆漿或者76卡蔬果汁 而中餐可能就簡單吃個自己煮的義大利麵+家樂福賣的那種濃湯罐 而晚餐可能就是自己煮的味增湯 (內有海帶豆腐以及小白菜南瓜之類的主要就是比較輕量) 然後每天再一杯我男人調給我的清腸胃蔬果汁 (蘋果 + 芹菜 + 海帶 + 青椒還有香蕉等) 其實我也是沒有固定的食譜~ 不過熱量控制方面, 少油少炸類就是基本的~ 以上~ 大概就是這樣^^ (呼~好緊張喔感覺好像在考試!) 啊~對了~關於臉色部分 可能是因為近期熬夜 以及 前年我有因為巧克力囊腫去開腹腔鏡 結果很不幸的有誘發腸沾黏的副作用 再加上本身婦女疾病以及天生貧血問題 所以我本來就看起來比較死白一點....也正很困擾當中 = = 所以如果大家有什麼好方法也可以提供給我~我會去試看看的^^ ※ 編輯: cincodolares 來自: 59.127.71.111 (06/18 23:10)
推
06/18 22:59, , 23F
很棒的毅力 打氣一下
06/18 22:59, 23F
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06/18 23:00, , 24F
棉被可能要折一下.....（誤
06/18 23:00, 24F
推
06/18 23:09, , 25F
真的，如何維持才是大學問，推~認真的女人最美麗
06/18 23:09, 25F
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06/18 23:18, , 26F
w大 = = SORRY~~~~~
06/18 23:18, 26F
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06/18 23:19, , 27F
請大家忽略我的亂房間 (誤)
06/18 23:19, 27F
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06/18 23:25, , 28F
原PO放心 棉被絕對不是重點XD
06/18 23:25, 28F
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06/18 23:26, , 29F
其實是之前有看到一篇文章 說什麼早起不要急著摺棉
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被~不知道有沒有人有聽過
06/18 23:26, 30F
推
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有阿 棉被要讓他自然散掉裡面的熱氣
06/18 23:30, 31F
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所以 W 我不摺棉被是有理可證的
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06/18 23:47, , 33F
你的觀念看不出是這個版的潛水常客欸 ˊˋ
06/18 23:47, 33F
推
06/18 23:51, , 34F
真的 對於體重的迷思以及沒有體脂變化數據
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另外對於基礎代謝率以及有氧運動部分感覺也......
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不過當然還是希望原PO瘦下後可以更致力於健康身體養成!!
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06/18 23:53, , 37F
飲食跟運動以及心態上 應該有更進步的空間!!加油!!
06/18 23:53, 37F
還有 32 則推文
還有 3 段內文
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06/19 02:39, , 70F
只要有穿，bikini也可以啦>< 不久前才有辣媽分享超多泳裝照
06/19 02:39, 70F
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06/19 02:41, , 71F
不過台灣兩點半了欸，妳如果在台灣還是早點睡身體才會好唷
06/19 02:41, 71F
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06/19 02:41, , 72F
好吧，我改天補上..... 有點害羞>"<
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06/19 02:42, , 73F
我再煩惱論文口試，20號.....嗯嗯要睡了^^
06/19 02:42, 73F
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06/19 07:05, , 74F
在這個版出沒久了，你應該也看過不少為了一時成果而後
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06/19 07:06, , 75F
續付出不小代價的例子，當然，有空你也可以去飲食疾患
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版（eat-disorder）晃晃，這樣，你會更了解，為何版眾
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會對你有諸多建議，而，用詞之間倒是不必太過度解讀:)
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06/19 07:07, , 78F
尤其近來天熱，我比你還怕看到「擦槍走火」的文詞（抖
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06/19 07:08, , 79F
堅持做對的事情很ok，但若堅持做"自己認為"對的事情，
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06/19 07:08, , 80F
有時難免流於不夠客觀，總之，一起努力吧！v(￣︶￣)y
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06/19 07:38, , 81F
不要執著數字比較好
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06/19 08:22, , 82F
警惕大吃的我們XDDDD 不管我還是喜歡大吃XDDDD
06/19 08:22, 82F
推
06/19 09:14, , 83F
對不起不是針對原PO 只是看到很多板友 五六十公斤就說自己
06/19 09:14, 83F
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06/19 09:16, , 84F
胖得跟Ｏ一樣很醜很噁心什麼的就忍不住會想那7~80的人
06/19 09:16, 84F
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06/19 09:17, , 85F
是不是該去死了?很抱歉讓原PO難過了 只是有感而發...
06/19 09:17, 85F
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06/19 09:18, , 86F
樓上沒關係啦（拍拍）我們都懂 QQ
06/19 09:18, 86F
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06/19 09:58, , 87F
明明不胖的體重 說自己很胖 就是想獲得大家回應
06/19 09:58, 87F
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06/19 09:59, , 88F
EX:你不胖阿、這們瘦幹嘛減阿。 人之常情阿～～
06/19 09:59, 88F
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06/19 10:26, , 89F
Fu大~ 我並不會想要獲得大家說我不胖啊 之類矯情的話
06/19 10:26, 89F
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06/19 10:26, , 90F
再者 這個也不會這樣說 不是嗎? (哈)
06/19 10:26, 90F
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06/19 10:27, , 91F
板上風氣我不是不了解~ 而且認識我的朋友都知道我
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06/19 10:27, , 92F
強迫大家叫我死胖子 以激勵我我甚至每天早上會起床
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06/19 10:28, , 93F
看我自己寫的一封信 (貼在牆壁)當勵志銘哩
06/19 10:28, 93F
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06/19 10:28, , 94F
所以請你不要誤會~ 拜託
06/19 10:28, 94F
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06/19 10:29, , 95F
推OB大~我會說自己很醜是因為我靈魂還停留在我胖時
06/19 10:29, 95F
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06/19 10:30, , 96F
當時我的確胖到七開頭~ 不知道你知不知道那種一日當
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過胖子 終身覺得自己像以前一樣的感受~ 共勉之
06/19 10:30, 97F
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06/19 10:31, , 98F
回RE版娘^^ 飲食患者版也是在我的最愛裡面
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06/19 10:32, , 99F
我也會每次來完在過去晃晃~ ^^ 不過真的很感謝版娘
06/19 10:32, 99F
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06/19 10:32, , 100F
提醒~ 我會繼續努力^^ ~~~~
06/19 10:32, 100F
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06/19 11:56, , 101F
啊啊呵～進擊的米卡沙！（握拳）
06/19 11:56, 101F
推
06/19 14:55, , 102F
同意ninau大，真的翹的話穿褲子是撐的起來的，所以原po多
06/19 14:55, 102F
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06/19 14:55, , 103F
慮了。節食瘦屁股會很扁，我有同樣經驗
06/19 14:55, 103F
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06/19 16:10, , 104F
胖子靈魂?? 同上 做妳認為對的事情 時時回頭檢視
06/19 16:10, 104F
推
06/19 17:38, , 105F
為什麼要這樣對自己...
06/19 17:38, 105F
推
06/19 21:53, , 106F
有時翹臀只是骨盆前傾造成的錯覺....
06/19 21:53, 106F
推
06/19 23:21, , 107F
我覺得你很棒了！加油！健康最重要^_^
06/19 23:21, 107F
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06/19 23:22, , 108F
上半身好薄，大腿很漂亮。
06/19 23:22, 108F
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06/20 01:58, , 109F
肯定妳的努力 但是文章真的無法推
06/20 01:58, 109F
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