[問題] 小腿不舒服，跑步就有點小刺痛感
我大約2個星期前開始慢跑
因為8月時要去跑桃園議長盃
本來只想跑5km，但我哥竟然幫我報10km
所以我很認真的每天去跑步
一開始大約一次只能跑7圈(200m/圈)
慢慢的開始增加到一次可以跑完3km左右
大概花了1星期左右
上星期6(開始慢跑第13天)跑了5.1km左右~
我自已也很意外，不知不覺就跑到5km了
但我跑很慢，約花了43min ^^"...真的是"慢"跑
平均1km/8.5min
可是隔天下午要去跑步的時候我發現我跑不動了 >"<
一跑小腿就刺痛~不是說很痛，但就是跑起來不舒服
我就走了400公尺就閃人了
平常跑步的程序大概是
熱身5min左右→開始跑步→最後會快走1~2圈→結束後大約花5min拉拉筋
一直到今天我的小腿仍然跑的時候會有不舒服的感覺
我休息2天了 >"< 好想去跑步~
我的小腿是因為受傷了
還是太嫩平常太少跑步，多跑就會好了呢?
希望有專業板友可以幫我解解答 lol ~ 謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 115.80.50.192
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好的~我了解了，謝謝各位板友 ^ ^
※ 編輯: wwokeb 來自: 115.80.50.192 (06/11 13:28)
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