[討論] 慢跑對於肩膀的情況
是這樣子的，小弟從二月開始進行慢跑的運動，一週持續四~五天，
會根據當天的身體狀況決定當日慢跑的距離都在於6K-8K之間，時速在1H 6K-6.4K
只是最近遇到一種狀況是在於，明明大腿的四頭肌與呼吸都還在可以接受的範圍
不算特別疲勞，只是會覺得肩膀到手的部份會發麻，導致不太舒服，在慢跑期間
有沒有辦法做點什麼樣的舒緩呢? 因為我的感覺是應該還可以繼續進行慢跑的
就是肩膀發麻的問題讓人不太舒服啊...不然跑步的距離我覺得是可以繼續拉長的
有請各位大大協助小弟解惑 ...m(_ _)m
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.171.14.134
推
06/02 00:10, , 1F
06/02 00:10, 1F
推
06/02 00:28, , 2F
06/02 00:28, 2F
推
06/02 01:04, , 3F
06/02 01:04, 3F
推
06/02 06:43, , 4F
06/02 06:43, 4F
→
06/02 06:43, , 5F
06/02 06:43, 5F
推
06/02 09:16, , 6F
06/02 09:16, 6F
→
06/02 10:28, , 7F
06/02 10:28, 7F
→
06/02 10:34, , 8F
06/02 10:34, 8F
推
06/02 11:01, , 9F
06/02 11:01, 9F
FITNESS 近期熱門文章
15
190
11
62
PTT消費區 即時熱門文章