PTT消費區 / FITNESS (健身/體適能)

[討論] 遇到瓶頸想請問大家

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (nancy)時間13年前 (2013/05/30 10:43), 編輯推噓5(5推 0噓 12→)
留言17則, 13人參與, 最新討論串1/1
各位大大 目前自己從去年10月份底到今瘦了10公斤，但目前體重確一直下降不下來 (以持續快2個月) 自己在用餐方面 早餐優酪乳 午餐 菜與肉 晚餐菜與肉 運動方面 一小時熱瑜珈+一小時有氧運動 另外自己大腿很胖，但全身上下瘦最少的為大腿，想請問各位是否有方法呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 163.16.73.178
→
05/30 10:45, , 1F
雖然你沒有講得很清楚 但很明顯你吃太少
05/30 10:45, 1F
→
05/30 10:46, , 2F
置底跟精華區請先去看過一遍 回頭是岸
05/30 10:46, 2F
→
05/30 10:47, , 3F
yoyo~
05/30 10:47, 3F
→
05/30 10:47, , 4F
你該重視的是體脂率變化及身心有否同步，而非體重。
05/30 10:47, 4F
→
05/30 10:49, , 5F
怎麼都沒澱粉啊？我瘦最多的反而是大腿（跟腰）
05/30 10:49, 5F
推
05/30 10:50, , 6F
澱粉咧?
05/30 10:50, 6F
推
05/30 10:58, , 7F
基代、澱粉 而且資訊好少..
05/30 10:58, 7F
→
05/30 11:09, , 8F
瘦哪裡是看基因的~~很多篇都有重覆啊.....
05/30 11:09, 8F
推
05/30 11:36, , 9F
早餐很重要卻只喝優酪乳...還有您是用不吃澱粉的減肥法嗎?
05/30 11:36, 9F
→
05/30 11:37, , 10F
有有氧運動 蛋是不吃澱粉對"身" "心"都很傷阿
05/30 11:37, 10F
→
05/30 11:38, , 11F
隨便挑幾篇板娘的回文 您可以得到很多不錯的觀念唷~
05/30 11:38, 11F
→
05/30 11:38, , 12F
但是 (SORRY 錯字)
05/30 11:38, 12F
→
05/30 11:39, , 13F
精華區 置底文 the end
05/30 11:39, 13F
→
05/30 12:25, , 14F
各位大大，這樣隨便的文章可否劣退？？
05/30 12:25, 14F
推
05/30 12:38, , 15F
他沒多久就會來問復胖怎麼辦了。
05/30 12:38, 15F
→
05/30 16:45, , 16F
你吃方面沒均衡
05/30 16:45, 16F
推
05/30 18:08, , 17F
"已"持續兩個月，請看置底文，吃太少。會很快復胖
05/30 18:08, 17F
‣ 更多 nancy75185 的文章
文章代碼(AID): #1HfhpaZH (FITNESS)
FITNESS 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 nancy75185 的文章
文章代碼(AID): #1HfhpaZH (FITNESS)