[閒聊] nike running怪怪的
昨天去跑步
用了有點久沒用的nike running
一開始用快走的 偵測時速大概8公里上下
後來改用慢跑的
跑到一半看了一下程式
咦
明明感覺跑的比較快
可是時速變成只有五公里多
想說會不會是錯覺 其實是自己跑太慢
那跑快一點試試看
結果時速更慢了 變四公里多-.,-
有人最近也有遇到這種狀況嗎
對了 想偷偷問一下...
目前體重大概50公斤(女)
體脂24
運動的話大概是1. x-bike 阻力3 時速35~40公里 騎40~60分鐘不等
然後會邊騎邊舉一個一公斤的啞鈴
左右手互換 每舉七到八分鐘休息約二到五分鐘 一直到騎完
或是2. 跑步+快走45~60mins 約六到八公里
請問這樣子一天如果吃到1800卡上下會太多嗎
因為之前有暴食症狀 而且對吃得很斤斤計較(不斷的少吃 爆走 狂運動 無限迴圈)
每天都過的壓力很大
去年開始因為變胖了一點 久了也就對體重沒像以前那麼在意了(但還是會在乎)
現在是吃的比以前自在些
只是因為還沒完全習慣這樣的飲食、運動和體重體脂之間的關係
想知道這樣子會不會吃得太多了
(知道要吃到基代(1100~1200)多200or300卡 但不知道吃到1800會不會有點太多了)
如果不能問的話我再刪除 不好意思QQ 謝謝了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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