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[討論] 大腿痠痛做什麼運動好?

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (阿蒟)時間13年前 (2013/05/11 14:38), 編輯推噓5(5推 0噓 2→)
留言7則, 5人參與, 最新討論串1/1
前天因為系上活動需要有練舞 結果昨天膝蓋上方的大腿肌肉(應該是股四頭肌(? 非常酸痛 坐著->站起、走路 這種程度都會痛Orz 不過昨天還是有去騎腳踏車(40min)，騎的時候反而沒有那麼酸 但是今天好像更嚴重了Orz 是因為昨天又去騎腳踏車嗎QQ 請問這種狀況可以做什麼運動呢? (學校健身房什麼都有) 因為還是想去動一動~ 謝謝大家:D -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.113.253.209
推
05/11 14:42, , 1F
先休息吧~XD,真的再痛就要去看醫生,怕是股四頭肌肌腱發炎
05/11 14:42, 1F
推
05/11 14:43, , 2F
游泳&spa，可以減輕酸痛。
05/11 14:43, 2F
→
05/11 14:44, , 3F
http://tinyurl.com/cs9hfex 有關股四頭肌鍵炎文章
05/11 14:44, 3F
推
05/11 14:46, , 4F
休息是為了走更長遠的路 真的想動可以走路
05/11 14:46, 4F
推
05/11 14:48, , 5F
腳受傷粉麻煩~為了腳骨勇健~該休息要好好放鬆
05/11 14:48, 5F
→
05/11 18:30, , 6F
謝謝上面大家的意見~ 只好先休息一下了T_T
05/11 18:30, 6F
推
05/11 19:33, , 7F
休息 伸展 按摩
05/11 19:33, 7F
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