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[討論] 運動完喝什麼比較好?

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (rainy)時間13年前 (2013/05/10 20:02), 編輯推噓10(10推 0噓 20→)
留言30則, 24人參與, 最新討論串1/1
最近開始踩橢圓機 請問運動完喝什麼比較好? 謝謝 1 牛奶 2 豆漿 3 純濃燕麥 4 蜂蜜水 5 木耳露 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.162.192.153
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水.......
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推
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我喝白開水
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推
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牛奶豆漿都不錯吧 補充蛋白質
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溫開水
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我愛喝無糖豆漿!
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水
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溫開水+1
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推
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剛運動完那幾分鐘，身體還在shock狀態，喝開水比較好
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先喝水再喝無糖豆漿~
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因為比較喜歡喝有點味道的東西XD 那再請問喝冰的跟常溫
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的會有差嗎? 謝謝
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一運動完就喝水就好
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冰的請少喝....
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推
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以前我也是運動完就喜歡喝有味道的,後來就
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推
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水和無糖豆漿^ ^
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買檸檬擠半顆進去1500cc內 既健康又夠味 XDD
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推
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水
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推
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我是喝檸檬水~~
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水,然後水果
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推
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不過在大型路跑的時候，提供的飲品好像大都是運動飲料?
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應該是因為贊助商吧?
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天天喝原PO寫的那些,有一樣一定會瘦 荷包
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都喝水，除非檸檬便宜時才會多少買回來加水
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推
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那為什麼大型路跑時...都一直推薦喝運動飲料=_=
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廠商贊助吧
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推
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流汗，怕電解質不平衡！
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心肺運動完請補充"水份"就足夠了 除非做很久
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時間很長的話可以把運動飲料稀釋再慢慢補充
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市售的運動飲料濃度都太高了 不建議直接飲用
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