[閒聊] 第一次量體脂肪~(灑花)
看板FITNESS (健身/體適能)作者paradoxcyt (Step by Step)時間13年前 (2013/05/06 12:49)推噓7(7推 0噓 7→)留言14則, 12人參與討論串1/1
看到朋友在量體脂肪~想到康是美可以免費量, 就去量了一下;
性別：女
年齡：31
身高：165
體重：54.7
BMI： 20.1
體脂率： 20.7%
基礎代謝率：1232
內臟脂肪：2%
骨骼筋率：30.3%
門市人員說內贓脂肪一般女生是2~9%?!
BMI約24~28
看來奉行
"養肌肉"(運動完一定馬上吃一點東西)
"少量多餐""少吃過度加工食品" 的法則很受用啊
分享給大家哈哈~ 我從沒餓過啊~
(不過我常常慢跑!)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 211.20.201.157
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