[討論] 跑步與騎單車的相對關係
原po 為176公分 87-88公斤 33歲命苦的上班族
跑步也跑一陣子了
目前速率為2.20分/400m 1hr 一週跑3-4次
因為小孩慢慢長大了把荒廢許久的單車(公路車)拿出來騎
想說練出鐵屁股大概就沒問題了(以前騎車會腰酸背痛是因為跑步改善的)
結果第一天，車速竟然只有26左右，用以前齒比大腿很酸，迴轉速也拉不到90
破天荒第一次平地在非逆風狀態下用小盤騎XD
可是隔天去跑步，感覺超有力還被老伯誇說"少年仔跑的不錯喔XD"
這週也是騎只比第一次騎好上一些些
以前騎時巡航是30-32，是因為騎山路爬不上去，也是因為跑步才爬的上去
跑步跟單車都是用大腿肌群，雖然有人說過肌肉使用的地方還是不盡相同
但我的狀況都是當其中一個運動有瓶頸時，用另一個運動就可以突破
可是再其中一個運動自我狀況達到最好時，另一個運動卻還是肉腳
請問這是什麼原因呢?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.125.123.95
※ leon8138:轉錄至看板 Road_Running 05/06 10:38
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是阿，我以前沒跑步只是單純騎車，腿是沒什麼感覺，但是我的腰就是酸，爬文就說要弓
起來，但其實我也不是很懂，後來開始跑步了，腰痠的狀況就改善很多，連以前爬不上去
的山路都爬上去了，至於原因我也不知道XD
※ 編輯: leon8138 來自: 59.125.123.95 (05/06 11:11)
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