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[討論]這些食物及飲料可以常常喝嗎?

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (匹克匹克)時間13年前 (2013/05/05 22:18), 編輯推噓27(27推 0噓 52→)
留言79則, 31人參與, 最新討論串1/1
1.福樂鈣多多低脂優酪乳 2.統一陽光 高纖燕麥穀奶 3.外面小攤販的現打果汁 ex北回 4.蒲燒鰻 5.豆腐(外表金黃色，感覺似油炸又好像不是...非滷豆腐) 6.煎魚肚 7.炒小章魚 8.紅燒雞肉 9.蜜汁雞腿 10.林鳳營草莓優酪乳 11.鮑魚或竹筍系列 (沾美奶滋好像很肥吼!?) 12.三杯雞 希望能幫我過濾食物><...以上是我最近常見會想吃的飲食orz 話說原po體脂終於降了1%1%1%體重也有少許減少0.5~1kg (樂) 最近游泳50min~1hr2000m 心跳約130~140!!! 順便問大家運動最好的時段是什麼時候...晚餐後? 傍晚? 還是都沒差...? 我都是下午游到4點多回到家喝個無糖豆漿150cc睡覺等晚餐時間... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.175.62.221
推
05/05 22:19, , 1F
5是鹽酥雞攤的豆腐吧
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推
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蒲燒鰻+蜜汁雞腿+白飯=天堂 美味的組合>///<
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不一定，也有可能是煎過後的豆腐？
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有點像日式豆腐
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雞蛋豆腐？
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推
05/05 22:28, , 6F
芙蓉豆腐？
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推
05/05 22:30, , 7F
2我記得蠻甜的，3印象上次少糖還是甜
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豆腐應該是油炸吧? 外表是金黃色的薄皮...= =
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推
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魚肚記得脂肪含量蠻高的，不過老話吧多吃多動
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所以每天有運動就沒關係嗎= =...?
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現打果汁無糖就好啊
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其實無糖就會甜了(我在講什麼?
05/05 22:39, 12F
推
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我有運動不忌口欸 我不喝水只喝飲料 我會死嗎？
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推
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什麼都可吃，吃多就動多，飲食均衡，不胖又能健康why not
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推
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誰說有運動就可以不忌口?天天一杯珍奶就可以讓你多運
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動1hr以上...跑1hr才消耗多少?真不忌口不變胖才怪
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這裡面只有6種我會想吃
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只要飲食過量就算運動該變胖還是會變胖
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推
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油豆腐?
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百頁豆腐?
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口感上是比較像中華豆腐或雞蛋豆腐
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推什麼都可吃 不要過量就ok
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我也不忌口，想吃的時候偶爾吃吃無妨，當作給自己的股勵
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3儘量不要,因為都會加糖,無形中吃下不必要的,其他都可以吃
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北回不是有掛 顆顆
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要喝3不如直接吃水果,像西瓜,鳳梨
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我一天奶茶一杯 大杯綠茶 600c.c運動飲料 湯 水很少@@
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推
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除了三我都愛吃 (遮臉
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推
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每天喝一堆飲料 難怪肩膀會變肥 鄭大媽:怪我囉
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那原po怎麼說= =
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推
05/05 23:41, , 31F
樓上沒在減重也沒在運動啊 看你前篇文是那樣
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不過他前篇文是去年的啦~~
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我的意思是我從以前飲料都這樣喝阿 跳鄭多燕後就覺得肩膀有
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真的 一年過好快喔 X-BIKE不騎了 運動強度太低 膝蓋很痛
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你..身高體重體脂?
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不知道 我只照鏡子 不會去量@@ 等今年結束再上來分享
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....語畢，哄堂大笑。
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推
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你增加的是脂肪還是肌肉 鄭大媽是低強度運動 又吃一堆
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高熱量飲食
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對不起我也笑了XD
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我沒吃超過基代啦@@
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對不起我又笑了.....
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其它很正常吃 只是不能沒有飲料 我也沒吃炸的零食餅乾哦
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你什麼都沒量又怎麼知道自己的機帶？
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飢餓感.................等我五個月Q_Q
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推
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單從文字上來鍵盤分析 你肩膀變寬 不是變壯 是變胖
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可是我沒變胖我瘦了啊 毛毛的
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你是來反串的嗎= =
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我沒興趣等..只是你自己都拿不出成果 這種作法也不用分享吧
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如果身體其它部位變瘦只有肩膀（水牛肩？）變胖，那麼
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推
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沒吃超過基代，打錯嗎？
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請問有使用什麼藥物嗎？
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我是很認真的 憑自己的感覺 算了 我去睡覺好了= =
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講話怪怪的....
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蛤？就跟上篇原ＰＯ一樣啊　哪裡怪
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推
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4 6 8 9 12 油量都偏高 偶爾吃無妨拉~
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推
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嗯嗯，請維持理性冷靜發言，不流於情緒化字眼，謝謝！
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3 11可以不外加糖/美乃滋或是少加點 也是偶爾吃OK
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話說台灣農民很厲害 水果甜度都超高的XDD 別吃過頭~
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推
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西瓜 鳳梨又甜又好吃XD
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=_=那外面的自助餐有什麼肉可以吃...想來想去只有炒羊肉
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我都吃蘋果芭樂香蕉
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推
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肉主要還是看料理方式吧
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那羊肉燴飯呢= =?
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推
05/06 00:23, , 65F
都可以吃拉 比較油的控制一下量吧 外食族真的滿難的@@
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推
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好可怕 沒有一個想吃 除了北回 但熱量很高不敢喝= =
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可是我會想吃鹹酥雞 哈哈哈 (不常吃拉)
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根本宵夜文.....
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北回都喝無糖!
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05/06 08:11, , 70F
伸手牌 棒棒
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北迴可以選不加糖 我都北迴+subway
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推
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5是雞蛋豆腐 好吃 但較油
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_回不是用奶精嗎?
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這些肉的料理方式感覺都好油喔
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豆腐三重奏
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大魔術熊貓豆腐
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推
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我全都吃...
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0.0自助餐就那些食物了總不能都吃青菜ˊˋ...
05/06 22:10, 78F
推
05/07 14:26, , 79F
全吃阿　不過要配合運動
05/07 14:26, 79F
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