[討論] 晚上運動完飲食
因為球隊(女籃)晚上練球 常常從六點一路練到九點半
練球內容大致上是跑快攻,打全場友誼賽,練肌力之類的組合 頗操 感覺都是無氧運動
如果已經吃過晚餐 但練球完肚子還是會餓的話
該吃什麼或補充什麼營養?
那如果肚子不餓的話 是不是就可以不用吃了?
先謝謝大家
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.222.9
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巧克力牛奶好多糖分 不知道乳清蛋白可不可以?
※ 編輯: nancylee 來自: 140.112.222.9 (05/01 00:09)
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