[討論] 這是誤差嗎...還是我可以開心灑花?

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (烏拉拉~~)時間13年前 (2013/04/28 22:44), 編輯推噓9(9013)
留言22則, 13人參與, 最新討論串1/1
2/2 3/31 4/28 年齡 26 26 26 身高 158 158 158 體重 50.8 46.7 46 體脂 25.8 25.1 22.0 基代 1140 1082 1082 內臟脂 2 2 1 都是中午吃飽後約1小時去康是美量的 曾經好傻好天真,所以基代低得可憐 但這數據有可能是真的嗎?? 因為差不多一個月的時間體脂有降這麼快的嗎= =? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.37.125.241

04/28 22:50, , 1F
機器測體脂 誤差可以到9....你還是看鏡子比較準
04/28 22:50, 1F

04/28 22:54, , 2F
呃,麻煩晨起屎尿後空腹(也別運動後)去量
04/28 22:54, 2F

04/28 23:03, , 3F
大家早上都去哪裡量測的呢?康是美不是10點多才開>"<
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04/28 23:17, , 4F
板娘~學校要9點半才能測 可以喝點麥片 拉完屎尿測嗎
04/28 23:17, 4F

04/28 23:49, , 5F
可以啊,那以後每四週追蹤時就保持一樣的條件
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04/29 01:11, , 6F
早上起床跟晚上睡前量 同一台機器 體脂就能差到3以上了...
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04/29 01:55, , 7F
但是那是因為有飲食加上活動有消耗卡路里的關係吧
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04/29 02:42, , 8F
嗯嗯 照鏡子比較準+1
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04/29 06:04, , 9F
飲食後三小時以上,測之前先廁所
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04/29 09:00, , 10F
不知道體脂高低有沒有影響誤差度,我量是差距3以下
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04/29 09:02, , 11F
繼續加油~
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04/29 09:37, , 12F
腰圍&肚圍都有小2.5in,臀圍小1.5in,下個月買體脂計好
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04/29 09:37, , 13F
了,比較準確
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04/29 11:50, , 14F
先別灑花..基代掉了 做點重量吧
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04/29 12:51, , 15F
推先別灑花 這基代真是嚇死人!! 看到都快餓死我了!!
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04/29 12:52, , 16F
趕緊安內攘外 在加點重量提升肌肉跟基代吧 加油!!
04/29 12:52, 16F

04/29 12:53, , 17F
有時間PO點飲食及運動內容吧 第一個月只輕體重沒降體脂
04/29 12:53, 17F

04/29 16:30, , 18F
體脂降LBM也降...這應該要哭哭吧 Q_Q
04/29 16:30, 18F

04/29 20:15, , 19F
因為以數據看3月到4月降0.7公斤體脂降3%,開心了一下...
04/29 20:15, 19F

04/29 20:16, , 20F
不過現在覺得是誤差可能性比較大啦~ 冏rz
04/29 20:16, 20F

04/29 22:10, , 21F
飯後 運動 洗澡後兩小時內都不能量出準確的唷
04/29 22:10, 21F

04/29 22:11, , 22F
還是要買壹台回家作紀錄是相對比較準確 早上如廁後量
04/29 22:11, 22F
文章代碼(AID): #1HVJN0Oc (FITNESS)
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