[討論] 運動傷害後多久可以恢復運動?
自從二月初開始，我一個禮拜五天的三十分鐘運動，
包括騎x-bike、快走、慢跑交叉使用，
一直以來成效不錯。
但上禮拜開始膝蓋左側開始有痛，
我就停止運動，晚上洗澡完有熱敷，
過兩天後膝蓋問題有改善，
原本想說可以開始運動了，
但足底筋膜症又發作，
害我又不敢冒然開始運動。
現在的狀況是足底筋膜症一下有一下沒有，
我都不知道該不該開始運動，
但我又好想好想運動，
不知道現在這樣子到底適不適合運動?
謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.120.50.243
→
04/24 13:45, , 1F
04/24 13:45, 1F
→
04/24 13:46, , 2F
04/24 13:46, 2F
→
04/24 13:46, , 3F
04/24 13:46, 3F
推
04/24 14:11, , 4F
04/24 14:11, 4F
推
04/24 14:39, , 5F
04/24 14:39, 5F
→
04/24 15:02, , 6F
04/24 15:02, 6F
推
04/24 15:11, , 7F
04/24 15:11, 7F
→
04/24 15:29, , 8F
04/24 15:29, 8F
→
04/24 15:29, , 9F
04/24 15:29, 9F
推
04/24 22:43, , 10F
04/24 22:43, 10F
FITNESS 近期熱門文章
15
190
11
62
PTT消費區 即時熱門文章