[討論] 為何才短短一個禮拜會差這麼多?是錯覺嗎

看板FITNESS (健身/體適能)作者andy31313 (安迪313)時間13年前 (2013/04/19 20:40)推噓3(3推 0噓 5→)

留言8則, 5人參與討論串1/1

小弟兩年前有減肥成功 167/87>>167/65 後來懈怠下來停止運動到現在復胖到75公斤了因為覺得穿衣服越來越難看+女朋友要求所以我決定再次減肥以前是靠快走瘦下來的於是我穿著兩年前買的美津濃排汗衣跟短褲鞋子還有脖子戴一個可有可無的鈦鍺矽膠項圈趁著下午六點去附近的國小操場運動給自己目標起碼要"動"一小時一個禮拜前(4/12)我嘗試著慢跑剛開始跑不到20分鐘小腿前側就痠到爆然後硬撐到30分鐘左右的時候沒辦法了只能用快走走剩下的30分鐘其實第一天第二天第三天我在運動中有感覺到體力有慢慢變好腳也不會這麼快就沒力一直到今天剛剛我六點半去跑原本暗算著大概跑個40分鐘就沒力了吧跑著跑著回神過來一看居然快七點半了不知不覺跑了快一個小時中間都沒有停下來過只有喝水的時候停下來而停下來的時候也不會很喘心跳我沒算有沒有130大概就是一秒2點多下這樣而小腿前側肌肉也不會痠了只有後面有一點點痠我覺得我還能再跑二十分鐘但是膝蓋有點痠痠的我就到旁邊坐收操回家了我慢跑應該算是超慢跑連媽媽級阿公級速度都超越我但是還是維持著雙腳離地一個禮拜之內體力真的會差這麼多嗎? 中間只有休息一天但是那天我跟朋友去游泳池游泳游泳我很弱 50公尺游不到一半就要停下來喘但是還是有動到30分鐘還是我身體又不知不覺把強度放低了??? 謝謝了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.110.213.92 ※ 編輯: andy31313 來自: 123.110.213.92 (04/19 20:41) ※ 編輯: andy31313 來自: 123.110.213.92 (04/19 20:42)