[討論] 如果沒有重訓器材的幫忙 有沒有辦法變壯
原PO原本有在跑步+健身
但是自從畢業後 離開學校 就沒有在進過健身房了...
因為學校以前的健身房不用錢
但是現在正在準備考試中 沒有工作
所以有沒有多餘的金額可以去參加健身俱樂部
目前能做得只有跑步了 但是一陣子沒有運動後的結果就是瘦了
但是我知道這種瘦一定不是我的體脂不見了
所以想到有沒有 單純跑步 又可以維持 維持就好 肌肉的方法呢??
感謝回答
板友請我刪些推文 希望不會觸法...
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.33.5.148
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