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[問題] 一個月體脂肪的降低速度

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (Slash)時間13年前 (2013/03/27 10:47), 編輯推噓4(4推 0噓 14→)
留言18則, 10人參與, 最新討論串1/1
如題 翻來翻去 好像看不到 一個月 以女性來說正常體脂肪大約可以降低x%~x% 問這個想給自己訂個目標努力 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.163.78.169
推
03/27 10:57, , 1F
這個因人而異吧，體脂肪40%降1%和10%降1%，完全不同
03/27 10:57, 1F
→
03/27 10:59, , 2F
跟年齡.身體組成.運動模式都有關 資訊給得完整一點吧
03/27 10:59, 2F
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03/27 11:01, , 3F
可以PO文，分類減肥，然後填裡面的資訊，再讓版上
03/27 11:01, 3F
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03/27 11:01, , 4F
其他專業的版友給建議～～
03/27 11:01, 4F
推
03/27 13:19, , 5F
大概1~3%吧
03/27 13:19, 5F
→
03/27 13:23, , 6F
一個月抓1%就好，一年降12%，非常可觀了．
03/27 13:23, 6F
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03/27 13:27, , 7F
不好意思 爬文過後 沒看到類似問題 也不知道要多詳細的
03/27 13:27, 7F
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03/27 13:27, , 8F
資料 晚上去康是美在測一下後 在補上資料...ORZ
03/27 13:27, 8F
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03/27 13:42, , 9F
要量體脂率挑晨起屎尿後空腹量吧
03/27 13:42, 9F
推
03/28 01:18, , 10F
我又要推 量之前不要喝水
03/28 01:18, 10F
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03/28 12:23, , 11F
小聲的請教一下，為啥量之前不要喝水？
03/28 12:23, 11F
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03/28 20:19, , 12F
因為你的體脂會低估
03/28 20:19, 12F
推
03/28 22:45, , 13F
想順便請問，運動完量體脂會不會很不準?
03/28 22:45, 13F
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03/28 23:15, , 14F
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 會（1秒）
03/28 23:15, 14F
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03/29 00:11, , 15F
感謝e大的回答
03/29 00:11, 15F
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03/29 07:33, , 16F
會低估非常多嗎?昨天沒有注意這個問題,上完體育課就去
03/29 07:33, 16F
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03/29 07:34, , 17F
量,結果比十天前減少1.8%，雖然非常開心，但也不知道
03/29 07:34, 17F
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03/29 07:35, , 18F
這樣是不是正常，而且我是運動完量的><
03/29 07:35, 18F
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