[問題] 跑步+游泳
之前用跑步的方式減肥(一次跑45分鐘)
停了一段時間後又想繼續
但光跑步真的頗無聊，即使搭配電視也一樣
所以打算用跑步+游泳的方式減脂
1.中午跑步(30min) 下午休息 晚餐時間游泳(30min)
2.晚餐時間跑步(30min) 休息一小片刻 游泳(30min)
以減脂效率或其他問題來說
請問何者比較好?
謝謝大家
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.105.43.248
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謝謝T大建議
我主要是想問哪個方案較好
結果被引導到哪個運動較好QQ
我兩個運動都會一起進行啦~
※ 編輯: maninpower 來自: 59.105.43.248 (03/26 10:23)
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