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[討論] 可以把麥當勞放在減重食譜嗎？

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (阿杯)時間11年前 (2013/03/15 10:26), 編輯推噓26(26推 0噓 18→)
留言44則, 34人參與, 最新討論串1/1
※ 引述《kightkids (小老虎)》之銘言： : 麥當勞官網：http://www.mcdonalds.com.tw/P02.htm : 主餐 熱量(大卡) 碳水化合物(公克) 蛋白質(公克) 脂肪 飽和脂肪 : 大麥克 530 45 27 26 10 : 麥香魚 320 35 15 14 4.5 : 雙層牛肉吉事堡 450 32 27 24 11 麥當勞，離家近，價格還可以接受，所以，一週有3次以上光顧。 我想請問版上各位大大， 如果我點的是79元餐，如雙層牛肉吉事堡、麥香魚+沙拉+牛奶。 堡類都不加醬類。沙拉，也不加任何沙拉醬。 這樣的麥當勞套餐，可以作為減重用的主餐嗎？ 還是有其他的副作用？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 42.73.209.4
推
03/15 10:27, , 1F
這樣好吃嘛...
03/15 10:27, 1F
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03/15 10:31, , 2F
因為方便，感覺比我買便當，還不油。
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推
03/15 10:43, , 3F
我覺得麥當勞吃不飽...
03/15 10:43, 3F
推
03/15 10:47, , 4F
我一個禮拜也會光顧3次以上 減重不曉得 副作用倒是還好
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03/15 10:48, , 5F
身材一樣爛就是 Q_Q
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推
03/15 10:55, , 6F
樓上身材打爆一堆人@@
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03/15 11:14, , 7F
我覺得不會飽耶@@
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推
03/15 11:17, , 8F
雙層牛肉吉事堡超讚 價格最低熱量超高 瞬間補充了5km能量
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03/15 11:19, , 9F
我覺得漢堡要選板烤雞腿堡比較健康耶
03/15 11:19, 9F
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03/15 11:20, , 10F
啊 突然看到你有沙拉XD 剛是想說雙層牛沒有蔬菜
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推
03/15 11:25, , 11F
1我覺得要注意一下餐點的鈉含量
03/15 11:25, 11F
以下從體適能版之前的文章，抓到的。 主餐 單元不飽和脂肪酸(公克) 膽固醇(毫克) 鈉(毫克) 鈣(毫克) 大麥克 8 70 890 153 麥香魚 4 30 600 82 雙層牛肉吉事堡 8 80 1050 213 板烤雞腿堡 1 65 1060 16 20-30每日建議(男,女) (查無資料) 300 2400 1000 這個，我想，是在有加醬汁的情況下，如果沒有醬汁，應該鈉含量更低 ※ 編輯: clark0816 來自: 42.73.209.4 (03/15 11:35)
推
03/15 11:38, , 12F
我減肥時期都配板烤雞腿堡+沙拉+零卡可樂
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推
03/15 11:43, , 13F
當補品吃,一個月會光顧個2~3次
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推
03/15 11:46, , 14F
超愛吃賣噹噹 一禮拜會吃一次當早餐 周末偶爾會跑去吃
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推
03/15 12:15, , 15F
板烤雞很好吃~~不過我吃這個會餓很快就是了~~XDDD
03/15 12:15, 15F
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03/15 12:22, , 16F
麥當勞真的吃不飽QQ
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03/15 12:35, , 17F
零卡可樂←超危險的東西
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推
03/15 13:06, , 18F
牛肉片可以要求不灑鹽，滿福堡麵包可以特製不塗油
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推
03/15 13:30, , 19F
薯條不要鹽 漢堡醬減半 (我每次做這種要求都不好意思)
03/15 13:30, 19F
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03/15 13:37, , 20F
重訓完部吃速食對不起我自己耶XD,板烤好吃
03/15 13:37, 20F
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03/15 14:11, , 21F
請問零卡可樂危險在哪@@
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03/15 14:16, , 22F
你是說沙拉不加醬嗎?
03/15 14:16, 22F
我改過來了。生菜沙拉，不加任何沙拉醬。
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03/15 14:28, , 23F
我寧願喝有卡可樂XD 0卡可樂喝起來口感超不爽~
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03/15 15:37, , 24F
人工的阿斯巴甜當然不好啊
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推
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好餓喔
03/15 16:09, 25F
※ 編輯: clark0816 來自: 223.143.207.14 (03/15 16:40)
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03/15 16:51, , 26F
反正我是喝不出來差在哪邊啦XD
03/15 16:51, 26F
推
03/15 16:57, , 27F
麥噹噹吃不飽+1....而且吃完超空虛的，不如吃便當
03/15 16:57, 27F
推
03/15 17:31, , 28F
買板烤可以要求不加醬嗎?
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03/15 17:41, , 29F
79元都不知道可以夾多少自助餐了……
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03/15 19:17, , 30F
買板烤可以跟她說不要醬多生菜~她會做給你 上面貼'特製'
03/15 19:17, 30F
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03/15 20:47, , 31F
零卡又要好吃的東西當然要加其他的東西來代替糖啦
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03/15 20:47, , 32F
7-11零卡果凍鈉含量就很高，阿斯巴甜http://goo.gl/Bzq43
03/15 20:47, 32F
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03/15 20:48, , 33F
雖然可以理解嘴饞的心情，但這就像吃素還要吃素肉一樣
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反而吃道對身體不好的東西
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而且難免有人會因為是零卡結果喝更多...
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03/15 23:44, , 36F
何不吃SUBWAY 比當當好吃~
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03/16 03:56, , 37F
明明就有爽健美茶...
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吃完麥當當空虛感 讓我不斷的想起丹丹
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03/16 10:13, , 39F
少量多餐錯了嗎^.< 吃不飽可以吃吃到飽呀哈~~~~
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吃就對了不用想太多
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零卡不好喝
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不是每個地方都有subway阿..Q_Q
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03/18 02:45, , 43F
爽健美茶比零卡可樂好太多了吧?? 自從有了他我每次都點這
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推
03/18 16:46, , 44F
他都說麥當當離他家近了啊
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