[討論] 今天遇到賀寶芙直銷 (另外想請教降體脂肪)
差點被他唬過去
因為改了一個名字 什麼健康活力棧的
我想我聽他講這麼多廢話
只有體脂肪計說的是真的
但很可怕我自己都難以啟齒 我就先不說了
他叫我量完以後
說了很多廢話 包括他家人的故事
以下有幾個重點
1.以我的體重一天要喝四千CC的水
2.賀寶芙的營養補充品會幫助你降體脂肪 生長出肌肉
我說 肌肉不是還是要靠運動嗎？
他說 那是塑型 肌肉是蛋白質組成的
我說 那我只要自己多攝取蛋白質就好了?
他說 其實還是有包括很多礦物質balabala...
反正我不懂他在說什麼
3.你的基礎代謝量不錯其實
我說 但那不是跟自身體重有關係嗎
他說 厄 對 但主要還是看個人 我那時候25歲 75公斤 基代10XX而已...
我超不懂 是我自己誤會了嗎
我記得是跟體重還有肌肉量有關係阿？？
４.好喝吧!
我說 好喝 (OS真夠甜)
5.只要早餐換成奶昔 一天的水改喝我們的茶 就可以幫助你減重了
我想我不能相信他吧。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.42.120.206
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我現在22 基代1334 我一直都覺得是因為我體重太重所導致
他說他10XX感覺就是他不知道有fitness版的存在 當我是白癡
另外我想請問大家
因為我是外食 想降體脂的話 我估計是一天慢跑半小時
加上飲食控制
版上說可多攝取植物性蛋白 但這樣熱量會夠嗎? 感覺豆類沒什麼熱量
蔬菜水果飯 少油 低糖 都好解決
但感覺很難抓熱量 不是吃不夠就是吃太多
還是說 我有運動的話 少油 飲食清淡 就已經幫助很多了?
※ 編輯: banelmer 來自: 114.42.120.206 (03/09 23:46)
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